楽走

マラソン人生を楽しみたい!
ε=ε=┏( ^_^)┛

2回目の…

2017年08月05日 | ポイント練習
【タカとれ】

8月4日(金)

5:30 家
ストレッチ&エクササイズ


17:30 四十瀬

《8000ビルド》
〜3000/k=4′00″
〜6000/k=3′45″
〜8000/k=3′20″

復帰してから2回目のポイント
段々違和感もなくなり、、
k=3′20″も気持ちよく走れました。

しっかりアイシングも出来たし…

ただ、集中力と体力の低下をすごく感じました。

少しずつ回復ぢゃ〜〜


楽走♪
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