１週間が経過

【タカとれ】

7月7日(金)〜7月9日(日)

ラン休

壊れて１週間が経ちました。

違和感はだいぶ消えました。

痛みはないかな〜


今日は

久しぶりにいい汗をかきました笑

ローラーを４５分

なかなかシンドかった〜

自転車に乗るのは、大丈夫そう

ふくらはぎに違和感もない

ただ、、、

背中がバリバリはりました。


とりあえずローラーを頑張ろうかな〜

ランは…

水曜日まで休みます。



早く治って〜〜



楽走♪