楽走

マラソン人生を楽しみたい!
ε=ε=┏( ^_^)┛

走り込み…

2017年06月13日 | ポイント練習
【タカとれ】

6月11日(日)

17:00 河川敷




6月12日(月)

12:30 四十瀬

《10000ビルド》

T=35′22″

k=3′32″

k=3′55″→3′10″

5秒ずつアップ

ひとりでビルドアップってあまりした事がない。

長い距離のビルドアップは…

キツかったわ〜

ペース走と違い、、、

途中楽にはならないですね…(^^;;

当たり前の話かもしれませんが、、、、

後半はずーっとシンドい

いい練習になりました。


楽走♪
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