楽走

マラソン人生を楽しみたい!
ε=ε=┏( ^_^)┛

ピンチがチャンス…に〜〜

2017年07月15日 | 故障中(-。-)y-゜゜゜
【タカとれ】

7月15日(土)

今日も当然ラン休…
。゚(゚´ω`゚)゚。


治療院の先生に
アイシングについてアドバイスをもらいました。

この機に勉強したいと…




本を買いました。
中古で2冊で500円ほどでした。

アイシングって本当にスポーツだけでなく
私生活の中で必需品なんだなぁ〜
湿布との違い
迷ったら冷やすなど
知らない事が沢山書いてありました。

故障しない身体
毎日回復が永く走る秘訣のひとつだと思います。



今日は
体幹トレーニングを頑張りました。

アイシングと体幹トレーニング

この機会に頑張ります!



楽走♪
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