心と体のセルフメンテナンス

平澤貴子の「心と体のセルフメンテナンス」の特徴


「楽に、楽しく、元気になれる」ことが特徴です。

楽しみながら、心とみつめて、体をほぐして、

汗と一緒にモヤモヤを出し、

そして、心と体も温まる。

疲れた心と体をほぐして、自身をいたわり「自分を育む」時間です。


心と体のセルフメンテナンス　プログラムとは？

新潟・三条 老舗ボディワークスタジオ
ガレージ１主宰　水科江利子さんが考案したプログラムです。

”心と体のセルフメンテナンス”とは、
筋膜調整と骨盤調整にアプローチし、
固まった体をほぐし、
体全体のバランスを整え、
肩こりや腰痛などの体の不調を解消する
「自分のためのセルフケア」です。

本来、その人が持っている
健康、元気、そして美しさ、
自然治癒力、免疫力を
引き出し、高めようとすることが目的です。

魅力は
いつでも、どこでも、だれでも、『出来る』こと。

そして、
手軽で、気楽に、『出来る』こと。


・スッキリ肩こり、腰痛
・ツルツルお肌
・リフトアップ
・スッキリな脚


自分で元気で楽に魅力的な自分になれるチャンスです。

「誰でも、いつでも、どこでも」
簡単にできるセルフメンテナンスです。


WWA（働く女性のための異業種交流会）さま
「お寺deビューティー　こころとからだの“簡単セルフケア”」
函館 道南しょうがい者就業・生活支援センターすてっぷさま主催開催
「ココロと体のセルフメンテナンス」全２回
共立建設株式会社　新潟支店さま
「安全・安心のコミュニケーション」
新潟県教職員組合川口支部さま
「職場でもできる！心と体のセルフメンテナンス」
見附市グランドール四季亭さまコラボ企画
「こころとからだが喜ぶビューティータイム〜１０歳若返る！キレイを創る“簡単セルフケア”」
北海道 札幌にぱぱハウスさまにて、全３回開催
「心と体のセルフメンテナンス in 東京 府中」and csさま主催
他　　　での実績あり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


１時間、１時間半、２時間〜
グループレッスンや、連続の講座など

時間、内容の、ご要望にお応えします。


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