新太極拳京都教室

京都土曜教室の記録

2016年11月5日(土)の京都教室

2016年11月05日 14時23分07秒 | Weblog
何と良い天気!
一年中今日のような日だといいなあ~~~

紅葉が色づくにつれて観光の方々の姿が多くなる。
春と秋の京都での泊りは早目にご予約を

今日の練習課目

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功

・長拳一路套路&「斜踢腿」  つま先を耳につけることうぃ意識して
            「ドン踢 冲拳」  膝をごく自然に上げる→踵で蹴りだす

・気功 無極ヅァン(体を緩めて立つ)ができると太極拳に近づきます!

・陳式36式 四段を通して&27番の「双震脚」

  着地はつま先(あるいは踵)から重心が下ります。
  それに伴って体が回ります。

・剣用法の基本功

※次回は11月12日(土)です。
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