新太極拳京都教室

京都土曜教室の記録

2017年5月20日(土)の京都教室

2017年05月20日 21時27分35秒 | Weblog
暑う~~!!! まだ5月なのにぃ・・・・・
暑さのせいでもないだろうが、猫の話をしていて始まりが数分遅れた。

今日の練習課目

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功 

・長拳一路 套路

・長拳ニ路 一段・二段の表と裏

  裏は表の対称の動きなのでかなりすんなりと進んだ。

・陳式気功基本功 ・開合(チュンラオ)ヅァン 

・陳式36式ニ段 11.倒巻肱

   第一歩:先ずは開合の動きと歩法を確実にしましょう。
   第二歩:スワイショウの回転と同じ原理で、体の回転が
         腕の動きを導きます。
    
・陳式剣36式套路と最後の4つの型、
「33.交剣 擺蓮」「34.座身 勒馬」「35.合剣勢」「36.収式」、で
きれいに終わります。 

「食べる話その3」白砂糖や添加物の入っていない食べ物を
 探すのは難しい環境ですが、今の時代、食べ物に意識を向けよう!
 「自分の身は自分で守る」ために。、

※次回は2017年6月3日(土)です。
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