新太極拳京都教室

京都土曜教室の記録

2016年10月15日(土)の京都教室

2016年10月15日 13時57分55秒 | Weblog
秋晴れ!! 今日はいい日だ!! 

今日の練習課目

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功
  
  内労宮、外労宮を1番の「左右開弓」で説明した。

・長拳一路套路&「里合腿」
            「弾踢 推拳」

・気功 守丹田

・陳式36式 三段 外旋、内旋をピックアップして確認

  来月は四段に行きます 

・陳式太極剣36式套路

※次回は11月5日(土)です。
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