新太極拳京都教室

京都土曜教室の記録

2017年5月13日(土)の京都教室

2017年05月13日 17時47分42秒 | Weblog
今日の練習課目

・関節の円運動・ストレッチ

・七星気功 

・長拳一路 套路

・長拳ニ路 一段・二段の表4つの型

  来週は二路の裏版を行きましょう。

・陳式気功基本功 ・纏繞(チュンラオ)ヅァン 

・陳式36式一段 9.双推手  10.肘底捶

  内旋、外旋を細かな動作にまで神経を向けて練習した。
  
・陳式剣36式套路と三段の「25.二龍 戯珠」を取り出して
 支点の確認と次の用法に剣が向いていること再確認しつつ進めた。

  剣を持った手首を支点に返すこと

お土産の塩キャラメルゴーフル。レトロな包装が面白い
いつもありがとうございます。


※次回は2017年5月20日(土)です。
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