躰道シーラカンスの整体体操 No.211

東大大学院 1年間の留学も、後3週間で帰国のエーロ タルヴィティエ君、特注の2メートル 1センチの長い棒が体に合う。沖縄県津堅の棒術の総仕上げ、躰技を入れての実戦技。

因みに私の棒は身体に合わせ 1メートル78センチ、通常より2センチ短い。躰道での振り棒は、空手時代と違い体幹体軸で振れ、棒の動きには無理がない。

 

入間市武道館での 2人稽古、日本での滞在が有意義であったことを願ってやまない。4日前の埼玉県躰道優勝大会でのにぎやかさがウソのような静けさの道場。

 

今回の埼玉県大会を実施することを、お知らせも兼ねFacebookに投稿したところ、「大学時代、体育の講義で、少しかじりました。立ち業最強は、この武道です」とコメントを頂きました。

躰道創立50年記念にふさわしいコメントではありませか、よしんばウソにしろ嬉しいですね。

躰道草創期から創作技にかかわってきた、数人の中の 1人として最強の武道であることを願い、玄制流空手道時代からの 60年、日々努力し研鑽してきたお陰ですかね？。

 表彰を戴いた年代が躰道元年となります。家内の八重子は、よく飽きないで続けられますね？、振り返って見ると17歳の春から77歳の今日まで、毎日、体が動げたのも、躰道の弟子や健康体操の会員が多くなったのも、家内の協力があってのこと、感謝しなければと思います。

 

一週間前の埼玉県躰道優勝大会を無事終え、27日(土)の狭山入間道場の稽古は、前後左右リラックスしての四方応変風靡。

汗をながした後の喫茶店、皆さんいいお顔です。躰道の稽古は元気の源ですね。

 

 

 

 

躰道シーラカンスの整体体操 No.210

6月21日入間市武道館に於いて、記念すべき第40回埼玉県躰道優勝大会を、皆様方のお陰で無事終了することができました、ありがとうございます。

 

大会会長としての挨拶と3分程の間をとっての特別演武、演武は、50年前の基本技、三戦の型から旋体の法形。分解は息子の日出基 5段を相手に行なう。

 

おもえば、躰道草創期、埼玉県においても躰道の知名度は低く、演武会等を繰り返し道場等の媒体拡充。躰道らしい実技ができたところで、第1回埼玉県躰道優勝大会を、43年 4月 7日川越市民体育館で開催した。

 

本来ならば47回大会でなければならいのですが、中、6回の大会は躰道を関東全域に普及するため、関東地区躰道優勝大会として開催。埼玉県、茨城県、神奈川県、千葉県、東京 3区の合同で優勝大会を開催した事によるものである。

 

貼り付けのパンフレットは、40回埼玉県大会挨拶文を書くため古い段ボールの箱から出てきた思い出深い宝物、現在活躍しているハ段範士や高段者等の名も見られる。

 

第40回躰道優勝大会の余韻も冷めやらぬまに、所沢市立椿峰コミュニティー会館主催、新規の健康体操講座が始まりました。定員オーバーの開催となり主催者の方々に大変喜んで頂きました。

 

講師紹介では躰道について話し、躰道の媒体拡充はいつになっても身について離れないようだ。運身の諸動作（体軸）と各内弦の整体法は、予防医学として考え現在に至っているようです。

 

今回は各週火曜日午後1時30分~3時、4日間に渡り、腰椎、骨盤、股関節と正しい姿勢（頚椎）の整体体操を行ないます。

躰道シーラカンスの整体体操 No.209

新聞では、高齢者の知力、体力アップ、病気の人が減少しているとのこと嬉しいですね。少々でも健康寿命を延ばしたいと願い、37年前、健康体操とネーミングし発案、日本の四季に合わす整体体操を考案しました。

 

埼玉県西武地域周辺の健康に関わる団体に照会し足を運び、ご理解頂けた所より講義と実技を指導してまいりました。

手前味噌で恐縮ですが、健康体操と言うネーミングは、埼玉県の所沢で開催した講座が始まりと思います。

 

真の社会貢献の一つに高齢者であっても、国、地域社会、家族に介護の世話にならない生き方「健康にまさる財産なし」が大切と話してまいりました。皆さんは40歳から介護保険料を支払っています、健康に付いて意識し、実践して行かなければならないと考えます。

 

それには早め早めの、生活習慣病の予防、栄養、運動、休養の三大要素を心がけねばならない。腹八分目と運動は六分目ぐらいが、良く継続できるものと思います。

 

生まれながらにして国の借金、900万円を背負わされる、子や孫達は大変な生活を送ることになりかねませんね。心配しても仕様がないか？

 

18日の昨日、所沢市民武道館健康体操サークル、整体骨盤体操後、三戦立ちでの呼吸法（球気集包）で呼吸を吐き切り、弛んだ肋骨筋を鍛え誤嚥による肺炎予防。

外は豪雨、しかし皆さん呼吸法に集中、充実した 2時間を過ごすことができました。改めて呼吸法の力を知る。https://youtu.be/nxjp2Xflk3M

  

躰道シーラカンスの整体体操 No.208

15年前、2000年 5月スゥエーデンから来日した指導者達に歓迎稽古、東京国際大学躰道部、海野、高道の両元監督も加わって、体気九法と勢命の法形、狭山市武道館にて。

明日の 7日には、越生高校武道場に於いて、埼玉県の昇級昇段審査会、東京国際大学躰道部の部員数名も受審します。 

Facebookコメント

Mさん「躰道シーラカンスの整体体操」私の動画を参考にしてくださるとは光栄です。60代からの躰道の稽古は、心拍数が上がります。私も運足ハ法を左右 続けることが出来ないことが多かったですが、動画の運動で救われました。無理せずにのり越えて下さい、健闘を祈ります。

 

10日、午後 1時20分の所沢市並木公民館体操サークルの指導。今月の各健康体操サークルは、整体骨盤体操でホルモンバランスを整え、心身の働きを促し、若さを保つための講義と実技です。

 

 6時~8時入間市体育館多目的ホール柔道場で、躰道の稽古、埼玉県大会に備える。団体法形（天制の法形）で合わすのが至難の技、会員の皆さん頑張ってくださる。

 

 

 

躰道シーラカンスの整体体操 No.207

素足で大地を踏みしめる感覚は身体が喜ぶ。日中の暑さを避けて夕方、入間川河川敷の黒須グランドで1人稽古、腰内弦（7~8才で仮眠する小腰筋を覚醒した後）を入れての三戦立ち。

呼吸法と正拳（引き手）のトレーニング。足腰の強化とストレス解消には最適です。

 

人は 60歳を過ぎる頃には、足腰の筋肉量が半減すると言われておりますが、三戦立ちのトレーニングは、それを補うことができそうです。昔取った杵柄とは恐しいものですね。

前屈立ち、後屈立ち、え字立ち等、空手（ティー）の三戦立ちを用いることにより、無理、無駄のない上中下の構えが容易になる。

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コメントにメッセージ

「いいね」をしてくださる皆様ありがとうございます。77歳4ヶ月の今日まで、躰技ができることに感謝しております。

 

昨日から始まった我が家の、屋根の葺き替え工事、2~3トンの重さの瓦からガルバリウム鋼板の屋根に葺き替え工事中。和瓦の重さの1/10で軽く強度があるとのこと、地震に備える、少々安心できそうです。

築32年となり、外装内装と合わせてリホーム、1ヶ月半は掛かる予定とのこです。