躰道北辰会;  北辰の躰士の稽古日誌!

東京都北区(周辺)で 攻防一体の武道=躰道を学ぶ 北辰の躰士のブログ。

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10月12日の稽古

2016-10-13 11:35:41 | 日記
お題「釣りに行ったことはありますか?」に参加中!

昨日の稽古

準備運動、ストレッチ。

 

<基本>

不動立ち中段突き、閉足立ち中段蹴り。

下段構え~左右入れ替え、中段構え、上段構え。

 

<基本技>

え字立ち正拳前後突き、 卍蹴り、旋状蹴り。

 

<攻防>

上段。

 

<法形>

天制、地制、勢命。

 

 

稽古に調度良い気候になりました。 準備運動後のストレッチでは 股割(180°開脚)を目標にいつもより多く数種類行いました! 

 

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