平昌五輪の一部競技、欧米テレビのゴールデンに合わせる。時差で普段と違う時間に選手ら苦慮
平昌（ピョンチャン）五輪では、普段と異なる競技時間への対策に選手が追われている。欧米で人気のある競技は、テレビのゴールデンタイムに合わせたスケジュールになっているためだ。
冬季競技の華、フィギュアスケートは午前１０時に始まり、午後２時前後に終わる。
通常は現地時間の午後か夜に競技がある。そこで、平昌では午前に体を動く状態にしなければならない。日本の選手たちは起床・就寝時間を早め、かつ、朝食の取り方を工夫して体内時計を調節する予定だ。
選手を食事面で支える味の素の栗原秀文さんは「体内時計は光と食事・血糖値が大事。血糖値を上げると体が『朝だ』と思う」。平昌では就寝と起床の時間と共に食事時間も３時間ずつ前倒し。普段は午後７時に夕食、午前７時に朝食を食べるリズムなら、それぞれ午後４時、午前４時にする。
ポイントは、寝る前の食事を避けて朝食時に空腹状態にしておくこと。そこでご飯を食べると体が目覚めるという。また、日本スケート連盟は、高照度の光を照らす機器を希望者に貸し出す。光を浴びると、起床してから出るホルモンが出やすくなるという。早ければ、午前２時、３時に浴びてもらう。
平昌五輪のテスト大会として、五輪と同じ会場で開かれた昨年２月の四大陸選手権は、男子フリーが午後３時に終わるなど、五輪と近い時間帯に行った種目もあった。
宇野昌磨（トヨタ自動車）は「（四大陸選手権では）朝早い試合とわかっていたので、夜、なるべく早く寝て早く起きるようにした。（五輪は）もっと早く寝て早く起きるといいかなと思います」と話す。
逆に、欧州勢に実力者がそろうスピードスケートは普段は日中に行われるが、開始時間の多くが午後８時以降。種目によっては、最終組のスタートは午後１１時前後になる。女子３０００メートルなどに出場予定の高木美帆（日体大助手）は「日中の時間の使い方を工夫しないと」と話す。
日本スケート連盟は１月中旬、本番を想定し、長野・エムウェーブで午後８時からタイムトライアルを実施した。女子５００メートルの郷亜里砂（イヨテツク）は前日から起床時間を１、２時間遅くして体内リズムを「夜型」に調整。選手たちは食事や昼寝の時間を数時間遅くするなどそれぞれ試行錯誤を続ける。女子５００メートルなどに出る小平奈緒（相沢病院）は選手村に入る４日から夜型にしていくという。
五輪にとって、多額の放映権料を払うテレビは無視できない存在だ。国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）は２０１４年、米テレビ局のＮＢＣが、３２年までの米国向け放映権を一括で獲得したと発表。ＮＢＣは２０年東京五輪までの放映権を獲得しており、新たに契約した夏、冬の計６大会とユース五輪の放映権料は計７６億５千万ドル（約８３７４億円）に上る。
０８年北京五輪では、ＮＢＣの要求で競泳全種目と体操の一部種目の決勝を午前中に行い、米国のゴールデンタイムに合わせた。ＩＯＣ調整委員会のジョン・コーツ委員長は、東京五輪でも競泳決勝を午前中に行う可能性を示唆している。
（朝日新聞デジタル 2018年02月05日 ）
