ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

今日ものんびり

2016年12月07日 | マラソン
毎日が日曜日の生活、ありがたく思います。
足の痛みや体のだるさはマシになりましたが、朝から仕事といえばしんどかったでしょう。
仕事があると思えば気持ちも違うでしょうが。
足の痛みも昨日よりだいぶマシになりました。

この前からだいぶ気になっていた髪の毛、風邪をひいたら三都ウルトラに影響するかなと思って行きませでした。
三都も終わって、やっと今日散髪に行ってきました。
いつもの全国チェーンの散髪屋さん。
安い・早い・腕もまあまあ。
耳にかかっていた髪も切ってもらい、さっぱりになりました。
散髪の後にはジムへ行ったので、シャンプーなしで代金が1300円でした。
それにしても髪の毛が減りました。
1年くらい前まで毛染めもしていたのですが、今は自然に任せています。
切った髪の量も減りました。
これも加齢のしるしでしょうね。

それから図書館へ行って、目についた適当な本を2冊借りてきました。
睡眠薬がわりになると思います。

それからジムへ。
軽いストレッチ、軽い筋トレの後トレッドミルへ。
9Km/Hで走り始めましたが、息切れがしてしんどい。
その後少し上げて30分あまりで5Km走って終了しました。
まだまだ疲れが取れていないなって思いました。
今月はもう大会などの参加がないので、ランの方は体力調整くらいかな。
体重増加が心配です。

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