サクラを見ながらの走り歩き・・・

午前中は家の中で何やかんやと時間をつぶしていました。
大野地区老人クラブ連合会の会計報告の資料はできました。
明日の会計監査は大丈夫でしょう。
領収書なども間違いなく、収支ともに計算が合いました。

お昼ご飯を食べた後、のんびりしていて午後3時過ぎに走り歩きに出ました。
走り歩きといっても走った距離は少しで、ほとんどを歩きました。
バイパスに出てから青雲橋を経て、洲本川遊歩道を洲本インター近くまで行き、あとはちょっと遠まわりをして帰ってきました。
走り歩いた距離は11Kmくらい。
これだけ走り歩いただけでも、けっこうしんどかったです。
体力も走力も落ちてますね。

コースのあっちこっちでサクラが咲いていて、写真を写してしまいました。
この時期、やっぱりサクラの花に目がいってしまいます。
順不同で写した写真です。
木によっては散り始めて貴もありました。
今日の写真は、1本だけのサクラが精一杯花を咲かせているのを多く写しました。










先山はおまけです。

今日の午後はけっこう風が強くて、サクラの花も明日にはだいぶ散ってしまうでしょうね。
「花の命は短くて」
今年のサクラの花は例年より短かったように思います。

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ジムと宇原公館のサクラ・・・

昨夜は12時間くらいベッドの上でした。
何回も目が覚めたし、途中で本を読んだりしたけど12時間もベッドに入っていたのは病気以外では覚えていないなあ。

今日は起きてからお昼前まで「連合老人クラブ」の会計報告の資料作りをしていました。
お金の計算など超苦手な自分、引き受けたからには精一杯しなければと思って頑張りました。
エクセルって便利でしょうが、使い慣れていない自分には難しいなあって思いました。
会計監査までの準備は何とかなりそうです。

午後になってジムへ行ってきました。
今月になって2回目のジムかな。
今日はトレッドミルで走ろうと思っていたけど、何か体が拒否しているようなのでステップマシンです。
ステップマシンで1時間10分、負荷は「10」と低く設定したけどしんどかったです。
走っていたら10Kmくらいのエネルギーの消費かなと思います。
筋トレも少しだけ、2時間足らずのジムでしたが、汗はけっこうかきましたね。

ジムへ行く前に地元の「宇原公館」のサクラを見に行ってきました。
ここのサクラ、自分は町内会の役員をした時に植えたので、とても思い出深いサクラです。

宇原公館のサクラの木は200本くらいだと思いますが、洲本市内では一番のサクラだと思います。
平成11年に植えられたので、苗木を植えてから25年が過ぎて立派な木になりました。

今日、見に行ったけど超満開でしたね。



すぐ下に池があるのですが、池に写ったのもよかったです。

サクラの木の下には当時の町内会の役員さんの名前が刻まれています。

建物の建設委員会の人たちの名前も。

自分は末席ですが、その時はいろいろとあって末席としてもとても大変でした。
その時の役員さんの頑張りなどがあって、今の公民館やこのサクラがあるのでしょうね。
今日の状況ではサクラの木が「これでもか！」って訴えているような満開でした。








晩酌でちょっと酔っているので、写真を上手く貼り付けられているかは・・・?
同じ写真があるかも知れません。
とにかく、宇原公館のサクラは超満開でした。
今日から明日、雨の予報なのでだいぶ散ってしまうかもですね。

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土日は「琵琶湖海津桜マラニック」のスタッフ・・・

土日は「琵琶湖海津桜マラニック」のスタッフとして行ってきました。
このマラニックには参加予定で、100Kmの部にエントリーをしていました。
ところが「大江戸ナイトコース115Km」で転倒して右大腿部を打撲症を負ってしまい、とても走れる状態に間に合いませんでした。
そこで主催者のY子さんには、いつもお世話になっているのでスタッフをすることにしました。
自分の役割は参加者の荷物をスタート前に預かり、ゴール地点まで運ぶことと「長命寺エイド」のスタッフです。
スタートのJR堅田駅のスタート08:30、その受付や荷物預かりは08:00からなので琵琶湖大橋西側で前泊しました。
宿舎の部屋は2階で、窓から琵琶湖がよく見えました。

宿泊した宿舎です。

宿舎前の琵琶湖湖畔からの景色で、対岸もよく見えていました。

宿舎横にはサクラ並木がありましたが、ここのサクラは5分咲きくらいかな。

水辺には「オオバン」がたくさん遊んでいました。

琵琶湖にはオオバンやカモなどの水鳥がほんとうに多いですね。
スタッフの男性4人と一緒の部屋でしたが、何回も目が覚めあまり寝られませんでした。
これは飲み足らなかったのかなあ（笑）

翌朝は6時半ごろに過ぎに起きて、7時に宿舎を出発して「吉野家」で朝定食です。
JR堅田駅前には7時半ごろから受付準備をして、受付や荷物預かりです。
スタートは08:30の50Kmスタート、09:00、10:30の150Kmのスタート、最後スタートを見送ってから移動です。
途中の新旭のエイドに寄り状況を見てから、エイド用品の買い物にスーパーへ行きました。
新旭のサクラ並木、600本以上あったと思います。

その1本1本に1～からに番号が付けられています。
JRマキノ駅近くの100Kmのスタート地点へ行きました。
100Kmの16:30です。
この場所は50Kmのゴールなのでゴールしてきた参加者の預かった荷物を渡したり、100Km参加者の荷物を預かったりです。
100Kmのスタートを見送ってから、海津大崎のサクラ並木を見ながら移動です。
次のエイドへ着き状況を見ていたら、途中で膝を傷めた参加者の救護を要請されて迎えに行きました。
そのランナーをJR長浜駅まで送ってから「長命寺エイド」へ向かいました。
エイドの解説まで2時間くらいあったので、車の中で仮眠です。
仮眠といっても、ほとんど寝られませんでした。
エイドではY子さん手作りの「おにぎり雑炊」や「サンドパン」が人気でした。

夜が明けてくると、長命寺へ登る石段の入り口には立派なサクラの木が満開でした。

このからの石段は「808段」あるらしいです。
元気だったら登ってみたいなあって思いましたが、今はとても無理だと思い止めました。

エイド設置時間は08:00まででしたが、自分の車に参加者の荷物を載せているので06:30にゴール場所へ向かいました。
ゴール場所は琵琶湖大橋の東側です。

その波打ち際です。

ゴール場所へ着くとすでに数人の参加者がゴールしており、他のスタッフがゴールの対応をしていました。
すぐに預かっている荷物を車から降ろして、次々とゴールする参加者に渡すことができました。
最終ゴール時間の12:00までにリタイヤした参加者を含めて、すべての荷物を渡すことができました。

12:00過ぎにスタッフとしての役割、すべてを終わり帰ってきました。
参加者の体調不良や故障などがあったものの、大きな事故もなく無事にマラニックを終わったことは何よりです。
参加者の皆さん、Y子さん始めスタッフの皆さん、お疲れさまでした。
土曜日の朝から日曜日の夕方まで、1年に何回もない休刊日でした。
日曜日に家に帰ってから、さっそくビールと焼酎をいただきました。

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洲本城のサクラは5～7分咲き・・・

今日は天気もまあまあだったので、洲本城のサクラを見に行ってきました。
我家から走り歩きで上物部～千草～古茂江～洲本城～古茂江～大浜公園～市街地～我家のコースでした。
目的地の洲本城址のサクラ（ソメイヨシノ）は5～7分咲きくらい。

城址の石垣と桜がよく似合っています。

建設されてから100年近くになる日本一古い模擬天守閣はとても小さいですが、天守台の上で堂々と建っています。


満開にはもう少しかな。


城内にある池にもサクラの木の姿が映っていました。


サクラ見物のためか、平日なのに普段よりたくさんの人が来ていました。


天守台の近くから見た洲本港や洲本市街ですが、いつもてもいいなあって思います。


ヤマザクラもたくさん咲いています。

このヤマザクラはソメイヨシノにも負けていませんね。
城址から下ってきてホテルニューアワジ近くの海岸線から見た紀淡海峡です。

遠くに和歌山県の山並みが見えています。

大浜公園を経て、市街地を通って帰ってきました。
中央公民館の横は満開でした。

近くの家のハナモモも満開です。

このハナモモ、1本の木に白とピンクと赤の三色の花が咲いていました。
走り歩いたコースです。

距離は15Kmちょっとでした。

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ケガ以来、久しぶりのランニング・・・

今日は朝からずーっと雨です。
こんな時は迷わずジムへ行ってきました。
3月はケガもしたこともあって、ケガ以来はほとんどジムへは行っていませんでした。
そして4月3日、4月になってから今日は初めてのジムへ。
午後2時にジムへ行って、ロッカールームで着替えてからトレーニングルームでまずは軽いストレッチです。
ストレッチをもっと時間をかけてすればいいのがわかっているけど、それがなかなかできません。
それからマシンを使った筋トレを少しだけ。
ジムへ通う目的はトレッドミルで走ることです。
2時半にトレッドミルに乗り、最初はウォーキングを0.5Km。
それからランニングです。
最初は1Km/7分ペースくらいから徐々にペースを上げて行きました。
3Kmくらいを走った時には1Km/6分、このペースで7Kmを走りました。
その後はペースを落として、ウォーキングも含めて12Kmで終わりました。
まだまだ本調子ではないけど、右大腿部のケガをしてから25日になり、やっと痛みなく走れることができました。
トレッドミルでしたが、これだけ走れるようになってやれやれです。
これから気候もよくなってくるので、もう少し長い距離を走れるように頑張りたいと思います。
といっても、これがなかなか難しい年齢になりました。

我家の狭い庭、ネモフィラが満開になりました。

薄紫色の可愛らしい花、自分も好きな花が次々と花が咲いていいなあって思います。
それからシャガの花が咲いています。

この花も薄紫色できれいです。

手入れは何にもせずですが、時期になるとちゃんと咲いてくれます。

近くの畑にブロッコリーの花が咲いていました。

取り残したブロッコリー、そのままにしておくとこんな花が咲きます。
きれいな花もいいけど、収穫しなかったのはもったいないって思いますね。

最近、こんな本を読みました。

林真理子さんの「8050」今の時代をよく表している小説でした。
小説に出てくる家庭や近くの家の状況など、遠いようで身近なことなのでしょうね。
我家の老夫婦、どないなるのでしょうね。

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ヤマザクラを楽しみながらのウォーキング・・・

水曜日の朝に書いています。
一昨日に続いて昨日も気温が高く、外に出ると暑かった。
薄曇りか、黄砂か、空は一面に白くて太陽はその中で何とか見えていた。

午後2時過ぎから走り歩きに出たけど、前日の先山へ行った影響か大腿部の筋肉痛がある。
ゆっくりでも走ろうと思っていたけど、走ると痛いので歩くことにした。
コースはゴルフ場を抜けて千草から大野郵便局を往復する10Kmです。
コースから見えるあっちこっちにヤマザクラがほぼ満開です。
ソメイヨシノより開花が少し早いようです。
歩きながらそのヤマザクラを楽しみます。
ヤマザクラって、その木その木の特徴があって花の色も微妙に違うし、葉っぱの色や量にも特徴がある。
自分はソメイヨシノよりこのヤマザクラの方が好きですね。
花の時期が終われば雑木林の1本の木として、周囲の山にとけ込んでヤマザクラとはわからなくなってしまう。
花の時期だけ、その存在を主張しているようにも見えますね。
空が白かったので、写真ではあまりうまく写っていません。










ゴルフ場の芝もきれいでした。


このヤマザクラの花も今週いっぱいで散ってしまうでしょうね。

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いい天気だったので「先山」へ・・・

今日の10時から「民生委員児童委員」の大野地区委員会でした。
例年どおり4月から自分の担当地区の調査などがあります。
議題は調査事務の説明など議題により会議を進めていき、1時間あまりで地区委員会は終わりました。
地区委員長をしているので、今日も委員会の進行役を務めました。
任期は残り1年8ヶ月になりましたが、自分なりに頑張りたいと思っています。

午後はジムに行こうと思っていましたが、天気がいいので「先山」登ってきました。
往復で2時間半くらい。
登山も含めてほとんどを歩きました。
洲本川遊歩道から見た先山、この山の頂上に千光寺があります。

登山口近く、モクレンの花が満開でした。

登山口からはいつもよりゆっくり登りました。
こんな花が咲いていましたが、何という花かな。

調べて見ると「ヒマラヤユキノシタ」みたい。
ヤマザクラも咲き始めていました。

登山道に入ると地蔵さんかな、何ヶ所かに祀っています。

数体のところもあります。

小さな可愛らしいのもあります。

中腹からの洲本市街地が見えます。

登山道の中間あたりです。

前に石がいっぱいおいてあります。

頂上近くになり、ここからは石段になります。

長い石段が三ヶ所あり、一つを登ると大師堂や庫裏などがあります。
二つ目を登ると舞台があり、そこから見た景色です。

黄砂でしょうか、景色が少し霞んでいました。
三つ目の石段です。

ここを登ると山門があり、左右に大きな仁王があります。


山門をくぐると正面に本堂があり、ここは高野山真言宗のお寺です。

本堂にお参りした後、境内で小休止しました。
本堂に向かって右側に立派な三重塔があります。

写真はありませんが左側に鐘楼があります。
この先山へは何回も登っていますが、登山口からゆっくり登っても1時間くらい。
登山道も整備されていて、気軽に登れるのがいいなあって思います。
次の先山行き、いつになるのかは未定ですが近くの山なので近いうちにまた登りたいですね。

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3月も今日でお終いです・・・

3月の予定、2週目から毎週予定を入れていました。
2週目は大江戸ナイトコース
3週目は淡路島一周マラニック
4週目は大阪でのロゲイニング
5週目はUMML関西マラニックの試走会
ところが大江戸ナイトコースで転倒して右大腿部の打撲傷を負い、それが長引いてしましました。
そのために4週目と5週目は参加できず、ご迷惑をかけてしまいました。
ごめんなさい。
その打撲した右足大腿部ですが、やっと痛みがほとんどなくなったように思います。
痛みがなくなったといっても、20日近く休んでいたので急に走ることができないです。
2～3日前から徐々に走り歩いていますが、20日近いブランクは大きいですね。
ここまで書いて、昨夜は眠たくなって寝てしまいました。

ここからは月曜日（4月1日）の朝に書いています。
3月は足のケガもあって走り歩いた距離は273Kmでした。
大江戸ナイトコースの分（115Km）もあるので、この距離になりました。
昨日は天気もよかったのでジムへは行かず、家から一旦東に行ってから洲本川沿いの遊歩道を西へ。
それから洲本インターを経て帰ってきました。
途中にあるP社の花壇は春の花が咲き誇っていました。

きれいに咲かせていますね。

手入れも行き届いています。

この花壇は四季ごとの植え替え、いつもきれいな花を植えています。
ソメイヨシノじゃないと思うけど、五分咲きのサクラの木がありました。

洲本インター近くに火事になった家がありました。

全焼ですが、こうなってしまうと何も残っていないでしょうね。
原因はわかりませんが、とても気の毒です。
走り歩きで進みます。
黄色のラッパスイセンが咲いていました。

明るい春らしい色ですね。
走り歩いたコースで、距離は11Kmあまりでした。

今日から4月、新年度の始まりです。

今日も天気がよさそうで、昼間は暑いくらいでしょう。

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老人会の花見と海沿いの走り歩き・・・

今日は老人会関連のお花見でした。
昨年も同じような時期に開催されたけど、その時のサクラは満開でした。
ところが今年、開花は見られたけどほとんどが蕾でしたね。

場所は鮎屋川ダムの下、鮎屋夢大橋の近くです。

サクラは木によって少しだけ咲いている木もありました。

青空の下、もう少し咲いてほしかったですね。

お弁当、少し食べた後に写真を写しました。

青空の下、今日は気温も上がりのんびりと過ごしました。
帰りに「鮎屋の滝」を見に行ってきました。

水量は多くなかったけど、淡路島で一番の滝、いつもながらマイナスイオンがいっぱいです。

午後はジムの駐車場に車を置いて、海岸線をゆっくり走り歩きました。
炬口港の突堤へ行って、洲本港方面です。

反対の淡路島の北方面です。

青空と海の青さがとてもきれいでした。
炬口港から洲浜橋へ。

洲浜橋も見る場所や角度によって違う景色が見えます。
洲本港を経て大浜公園です。

白砂青松の大浜公園、わが故郷の自慢です。
砂浜は1Km足らずですが、反対側から見た大浜公園です。

海沿いの走り歩き、ゆっくり10Kmを楽しみました。
ジムの駐車場の帰ってきて、ジムへ行き軽い筋トレとストレッチ。
トレッドミルに乗ろうかなとも思いましたが、ジムでの動きは30分あまりで終わりにしました。
今日の気候、春になりましたね。

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今日はジムで11Km・・・

午後2時過ぎからジムへ行き、軽い筋トレの後トレッドミルに乗りました。
最初はウォーキングから徐々にペースを上げて、最速は1Km/6分まで。
走った距離は8Kmで歩いた距離は3Kmでした。
6分ペースで5Kmあまり走ることができましたが、途中で足が疲れてしまい、まだまだですね。
ただ痛めている足に痛みがなく走れたのはよかったです。
トレッドミルで走るのと外を走るのでは違うので、外でも痛みなく走れるように頑張ります。
明日は少し外を走ってみようと思っています。

午前10時から1時間あまり地区の幹事をしている某団体の会議でした。
連絡事項の多い会議でしたが、予定どおりの議事を済まして終わりました。
この団体もどことも同じで問題は会員が増えないことです。
役員が回ってくることを嫌って新入会員が少ないようです。

午後はジムへ行く前に「ポケットあわじ」の取材に行ってきました。
今回の取材先、とても感じのいい人で気持ちの良い取材をさせてもらいました。
取材記事をどう書こうか、とても悩むところです。
だいたい毎月取材をして謝罪記事も書いているけど、いつも難しいなあって思いながら書いています。
4月号の「ポケットあわじ」の表紙です。

自分が取材した紙面は、2Pの下段です。

4月号はまだアップされていませんが、これまでの「ポケットあわじ」ネットでも見ることができます。
「https://www.awaji-bunkakaikan.jp/pocketawaji.php」
「紙」を見られない方、ネットでぜひ見てくださいね。

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