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【すっきりフルーツ青汁】?何度ダイエットをしても失敗していた方へ?評判口コミ

2017-02-22 | 糖質制限ダイエット
【すっきりフルーツ青汁】?何度ダイエットをしても失敗していた方へ?





       

        【すっきりフルーツ青汁】

       80種類を超える酵素と青汁を配合し、

          生きた乳酸菌配合で

          お腹の中もスッキリ!

        ダイエッターにも嬉しい商品です。







★ 【すっきりフルーツ青汁】野菜の栄養補給?!
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  ・美容成分の「コラーゲン」、「プラセンタ」、「セラミド」配合で

   ダイエット中のお肌のケアにも役立ちます。 

  ・「すっきりフルーツ青汁」には

    ベースの青汁味にフルーツ果汁配合で

    大変飲みやすく女性だけではなく

    幅広く飲んで頂ける新感覚の青汁となっています。



  ・野菜嫌いのお子様でも

   飲みやすく毎日食事で不足しがちな

   野菜の栄養補給にはもってこいの青汁です。



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★ 【すっきりフルーツ青汁】(置き換え)ダイエット?!
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  ・ゆるやかな糖質制限ダイエットと

   フルーツ青汁による

   ファスティング(置き換え)ダイエットを

   併用して実践すれば短期間で、

   2~3Kg痩せることは可能でしょう。

   毎日体重測定して痩せ具合を確認し、

   糖質制限や、ファスティングを調整しましょう。

  ・また、青汁は美容成分や腸内環境を

   整える成分である酵素や乳酸菌含有を選びましょう

  ・そして「綺麗に痩せたい」という

   強い達成意思をもって継続することが大切です??



★ 糖質制限&ファスティング(置き換え)とは??!
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 「朝食の摂り方」


  ・現在食べている糖質であるご飯をやめて、

   フルーツや野菜をメインにし

   乳酸菌を含んだだヨーグルトなどを食べましょう。


  ・aojiruwakabaまた、最近話題のビタミンや酵素が豊富で乳酸菌が入った

   青汁に置き換えてもベストでしょう。


  ・朝一のご飯をやめることにより、

   食後の血糖値の上昇を防ぎ、

   肥満ホルモンといわれるインスリンの分泌が抑制されます。

   朝の血糖値の上昇を抑制すると、1日中の血糖値が安定し、

   血糖コントロールが容易になることが知られています。


  ・加えて、フルーツと野菜を食べることにより、

   最近話題の酵素を摂取することが可能になります。

   酵素や乳酸菌の摂取すると腸内環境がよくなり、

   便秘の対策に効果があり、

   代謝もよくなり血液循環が改善されるなどにより、

   美容や健康面でも優れたダイエット環境ができるからです。


  ・フルーツや野菜、ヨーグルトを食べる代わりに、

   最近話題のフルーツの成分が入った青汁で

   朝食に置き換えるのも効果的な方法です。


  ・青汁はビタミンや酵素、乳酸菌など美容や健康に良い成分が

   含まれているものを選べばよいでしょう。



 「昼食の摂り方」


  ・緩やか糖質制限食にするため、

   主食であるご飯やパンなどの炭水化物は

   控えめにしましょう。


  ・控えた炭水化物の代わりに、

   糖質の含有量が少ない食品(肉、魚、大豆製品など)を

   余分に食べればよいでしょう。



 
  「夕飯の摂り方」


  ・主食であるご飯やパンなどの炭水化物は控えめにしましょう。

   主食の代わりにフルーツ青汁に変えてもよいでしょう。


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★ 糖質制限食の注意点?!
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  ・糖質制限とは糖質を全くとらない事ではありません。

   まずは、普通の食事で主食を半分から始めましょう。

   目安はご飯ならお茶碗に半分、食パンなら8枚切り1枚。


  ・主食の代わりにおかずをプラス

   肉や魚など含むおかずを1~2品増やして

   タンパク質や脂質はしっかりとりましょう。

   摂取カローリーは気にせず、空腹のがまんも無用です。


  ・また、ビタミンなどの栄養補給のために

   フルーツ青汁をを飲用も構いません。




  ・「食べる順序は」

   野菜から食べ始め、

   炭水化物である主食は

   最後に食べる必要があります
  

  ・「食べてよいおやつ」とは

   甘いものや炭水化物のおやつは控えましょう。

   糖質含有量が少ない物を選んで食べればOKです。

   例えば、チーズやするめ、ミックスナッツなどを食べましょう。


  ・「軽い運動の併用」

   主食(糖質)を食べた後は、

   軽い運動など体を動かすようにしましょう。

   軽い運動とは10分から15分程度のウォーキングで十分です。

   また、体を動かす家事でもOKです。


  ・カロリー制限食や断食によるダイエットなら、

   空腹の我慢が辛いでしょうが、

   上記のような、ゆるやかな糖質制限方法や

   あるいは置き換えダイエットをすれば

   短期間で、2~3Kg痩せることは期待できるでしょう!!






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