yamada @ta9_y
今日もコンバット後からのジムラン、3km21分。
左足の甲をかばっての様子見ランとなりました。
少しゆっくり走るとフォームが崩れているのが分かったので今週はフォーム修正をメインにしよう。
（56km)
ジムから帰ってきた時のオリオン座の位置がたいぶ西へ進んでいるあたり、寒いながらも季節が進んでいることを感じます。
ジムラン5km35分。昨日に引き続き様子見ラン。
湿布が効いてきたのか、足の甲の痛みは引いてきた気がする。。。
とりあえず、目標の月間走行距離60kmは達成！
今年も、あせらず、くらべず、あきらめず、がんばっていこうっと。
で、明日はトレーニングお休み。。。
(61km)
昨日の外ランの後遺症か、左足の甲が痛いなぁ
フォームが悪かったのか、それともストレッチ不足かな。
今週は速度落として走るか。。。
更新したパスポートも無事受け取って、今日やりたいことを何とかやることができた！
17時半から飲み会だけど、これからお昼ご飯食べます！
永遠の0を観る前に、外ラン10km1時間くらい。
Runtasticの測定開始になぜか失敗したので走行時間はざっくりですが、コースは去年の長野マラソンコースを中御所交差点からサンマリーン北交差点まで往復しました。
今年の本番ではもう少し速いペースで走りたい！
(53km)
@sumflower_21 今日も１人インフルエンザで欠席していた方がいました。
やっぱり流行っているんですね。。。
焦らないでゆっくり休んでください！
@yukidaru315 今の所予定はないんですが、有効期限が半年をきったので、会社的にいつでも海外出張出来るように更新しました。
申請費用は会社持ちですが、あまり仕事で使いたくないなぁ(^。^;)
家を出た時にあまり暖かくないのは気のせいかなぁと思ってたけど、長野駅前の温度計が5度だったので、やっぱりあまり暖かくない。
やはりこの時期の10度超えは難しいか。。。
明日の最低気温は+1度！
氷点下でないところが、アメイジング＼(^o^)／
２日連続でアメイジングできて幸せです。
コンバット後のジムラン3km17分。時間優先でとりあえず走った感が満載の結果です。
明日こそ外ランしたい！！
(43km)
@yukidaru315 束の間の暖かさでも、やはり装備は真冬です。。。
まだまだ油断できないですね(^。^;)
JALの松本-大阪便乗ってみたい！
夜行バスで大阪へ行って、飛行機で帰るという無駄な旅行をしたいな(^o^)
ジムラン、8km45分。
病み上がり初回だったからなのか、ちょっとつらかった。。。
そろそろ外ランで、10km超えのトレーニングしなきゃな～
(40km)
踊ったけど走らなかった(^。^;)
走れなかったことよりも、リトモスでターンの切れが悪かったことのほうが気になってしまう。
フィットネス記録を確認すると、12月始め以来のリトモスだった。。。
だいぶ空白が空いてたのね～
センター試験の地理Bの地図が長野市かどうか話題になっているのは記事の通りネット上だけで、実際の受験生はそれどころじゃないという感じかな。
でも、長野市という前提で設問を見ると、我が家周辺の小学校と銀行と駅の位置関係は合ってたな・・・
shinmai.co.jp/news/20140120/…
@sumflower_21 雪かきお疲れ様でした！
私も1kmくらい外ランした気分になりました。
やはり、アパートだと共同意識は弱いのかな。。。
せめて挨拶くらいはして欲しいとこだけど。。。
今夜はランよりもロシア語の勉強に優先権がある！
まぁ、冬休み中に進めてなかった自分が悪いんだけどね。。。
明日の予想最低気温が-2度で少し暖かさうだから、早く起きたら朝ランしたい気持ちもある
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