気ままにスケッチ

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腰傷

2016-09-15 18:56:40 | 独り言

月曜日から右側の腰が痛くなり、少し歩行困難でしたがヤット歩ける様になりました、鍼灸院で診てもらったところ「ぎっくり腰」ではなく右腰の筋肉の筋が断絶していますとのこと、安静にして休んで下さいと言われました、母の洗濯はしなければならないが他の事は全くせず実家でユックリ休んでいました、ヤット痛みも和らいで来ました、原因を考えると筋力が衰えない様にと今月に入って急に思い出した様に腹筋や背筋を鍛えようとしたのが痛みになった様です、軽い体操を少しづつ毎日やることが大事ですね。

この頃夜になると虫の声が聞こえて良い風情を味わっています、今夜は中秋の名月ですが曇り空、時々部分的に月の光を見る事が出来ますが、この後名月を眺められるかな?

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