北海道の小さな町・黒松内から発信した田中式健康体操(T・K・T)終生二足歩行を求め 全国で実践指導中        

北海道・大阪・奈良の18市町村・60教室の活動風景や本部主催の田中式健康体操の活動・行事などを綴ります

[実践者への腹式呼吸の仕方を再確認にの日々]

2016年10月12日 | [ 北海道・大阪・奈良60教室の風景 ]


胸式呼吸と腹式呼吸とのからだの動かし方違いを、
初心にもどり指導中です。

もちろん、
筋肉の使い方の違いですが、
意識的に動かすのには時間が必要でsu.


でも、自己のからだを確かめながら動かすと、
納得する実践者増えてきました。

特に、
T・K・Tの第5運動は腹式呼吸の運動なのです。
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