ぶるーべりー奮闘記2(ピクニック1)

つくばでオーガニックのブルーベリー育ててます。2009年から開園。2017
年新しい出会い、再会を楽しみにがんばります

健康について 便秘

2017-01-25 | 健康について

小さな頃から 良く便秘で 悩みました

運賃がまだかからない頃母の実家の秋田に旅行に行くと 出なくて泣き泣き熱が出るほど

そして高校受験の時は2~3週間出ない お腹が痛くなり悪寒まで感じる

その頃から下剤を飲むように

お産で便秘だとまた大変液体の妊婦でも大丈夫な下剤を処方して貰ったり

玄米やアマランサス グラノーラ

ヨーグルト バナナ 色々試しました それなりに効果は有りますが 継続が難しい

一番効くのはバナナ酢 

バナナを輪切りにして黒砂糖と酢に付けて1日たったら1日15~30cc水で薄めて出来れば食後3回に分けて飲む

 

血圧や中性脂肪 コレステロールにも効果あり が しかし

飽きる 継続は大事です レモン酢ショウガ酢

とにかく酢を飲むことが効果的です

リンゴやミカンも毎日食べられればなお良いと思います

頑張って続けましょう(^_^)/~

 

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