花木コーチのテニスブログ

練習、大会結果、トレーニング等の気付いたを投稿していきます(^_^)

大分にいます(^^)

2017-02-21 07:00:06 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


昨日から大分にいます♪♪





写真は離陸前の写真です。


2年か3年に一度ではありますが、お墓参りにいってます。


試合で何度か飛行機には乗っていますが、やはり慣れません笑


なんというか…


あのフワッとした感覚がなんとも。。。



大分へ行きお墓にいくとすごい不思議な気持ちになります。お墓は山の中にあり江戸時代?ぐらいからのお墓があります。


近況を報告していきたいですね(^^)


テニスブログではありますが、今日は日記で♪


では♪
【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
低く滑っていくスライスストロークのポイントは?
理想的なボールの入り方についての動画
フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


【新規クラス開講!】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました!


平日3時間シングルスクラスを開講します!シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef


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【レッスンレポ】4時間シングルス特訓会(左右のフットワーク)

2017-02-20 07:00:01 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


昨日は、


「才能のない人でも勝てるシングルス特訓会(左右のフットワーク)」



※ブレブレですみません笑


の開講!



皆さん、お疲れ様でした♪♪


左右へ動いてボールを打つ時に何を意識すれば良いのか?


というところを説明させて頂き実践、体感して頂きました。


アドバイスの一つとして、


テニスは、ボールに対しての重心の使い方がポイントとなります。


実際には、スピンを打つために地面から重心を登らしていくことが大事でボールに対して重心を下から入っていくことがポイントとなります。


下からというのは、上半身を倒してボールの下に目線を入れていくわけではなくラケットヘッドや指先をボールの下から自然に入れていけるぐらい力を抜いてボールへ対応していきます。


ボールを下からキャッチをする動作が基本的なテニスのポイントとなり、下からキャッチをするためには姿勢を意識することで自然とボールの下からキャッチをする動作に繋がっていきます。


横へ動きながらそんな練習をし、安定度を高めてもらいました♪



次回は、


3/20(月・祝)才能のない人でも勝てるシングルス特訓会(相手にプレッシャーを与えるスライス特訓)
※満員になりました。キャンセル待ちを受け付けております。


になります。


お申し込み等の詳しくは上記の青文字をクリックして下さい。



それでは(^^)

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筋肉を固めると関節は動き辛くなります

2017-02-19 07:00:25 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「筋肉を固めると関節は動き辛くなります」


というお話。



筋肉を固めるということを体感して頂ければと思いますのでこのブログを見ている方は一緒に行ってみて下さい。


まず、拳をギューッと握ってみて下さい。


できるだけ目一杯握ります。


ギューッと握った感覚で肩をグルッと回してみて下さい。


この状態で腕を回したときは、肘が曲がり腕は回り辛くなります。


次に拳をゆる〜く握って下さい。


そのゆる〜く握った状態で腕を回すとやはり楽に腕が回っていきます。


実際に拳を強く握ることで筋肉が硬くなり肩の可動範囲は狭くなりますが、ゆる〜く握ることで筋肉は柔らかくなり肩や手首、肘関節の可動範囲は広くなります。


可動範囲が広ければ広いほど、


サーブでは打点が高くなり

ストロークでは守敏範囲が広く、フォロースルーもつけやすくなります。


また固い筋肉でスイングを行えば目線のブレやバランスの乱れが生じますが、柔らかく拳をゆる〜く握るようにスイングを行えば力んでいるよりかは目線のブレが小さくバランスの乱れもなくなっていきます。


テニスではグリップを緩く握って打つと効果がでるのも上記のことを踏まえているからです。


是非試してみて下さいな♪


では(^^)
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【受付中】2月22日(水) 4時間でプレーを変える徹底反復レッスン スライスストローク

2017-02-18 07:00:46 | テニス
2月22日(水) 4時間でプレーを変える徹底反復レッスン スライスストローク ※空き2名


おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


2月22日(水) 4時間でプレーを変える徹底反復レッスン スライスストローク



に開講するスライスストロークレッスンのご案内です。



スライスストロークでこんなお悩みありませんか?


・スライスで厚いあたりのスライスが打てない
・高い打点のスライスストロークが打ち辛い
・回転量が多過ぎてしまい、ボールが飛んでいかない
・パワーを伝えている感覚がない
・ボールがすぐに浮いてしまう



試合中やラリー中に上記のことを考えられている方も多くいらっしゃると思います。


ですが、試合やラリー中に上記のポイントを改善していくのはまずできません。


不規則に飛んでくるボールに対し、ラケットワークがこうだとかボールの触り方がこうなんて中々難しいと思います。


スライスのラケットワークやフットワーク、ボディワークを知るためにもまずは緊張感の少ない、球出しによる方法で練習していくことが大事になっていきます。




球出し練習は地味かもしれませんが、


・ラケットがこういう動きをしているからボールがこうなっている
・身体がこうなっているからボールに対してのラケットの入り方はこうなっている
・頭がここに倒れているからこうなっている


とそのボールが行ってしまう「原因」を知ることが大事でありその原因を知ることで「改善」しやすく、これをやったらこうなると「結果」がでてきます。


今後スライスショットを上手く打っていくためにも重要なレッスンになります。


この機会に是非ご参加下さいね。


お申し込み等の詳しくはこちら


コートで直接お会いできることを楽しみにしています♪


それでは♪





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「心のブロック」を外し前に進みましょう♪

2017-02-17 07:00:35 | テニス
おはようございます!
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「心のブロック」を外し前に進みましょう♪


というお話。



心のブロック、心の壁。


○○してもできない、俺には(私には)無理だ…


あ〜


この文字をカキカキしているだけで花木の胸、苦しくなってきました(笑)


いやいや、


こうすればできるようになるんじゃないか?


このやり方はあの人が知っているからこの人に聞けばいいんじゃないか?


もしかすると俺にもできるようになるかも?


ん〜


カキカキして花木の胸がスッキリ♪笑


我ながら単純だなぁ(^^)w


今やっていることができるようになるためには?


そう考えているとワクワク感がでてきます♪


今やっていることができたらどんなプレーをしている?


さらにワクワク感がでてきます♪♪


心の壁を打ち破るのは以外と簡単なことです。


あれは無理だよ、


と諦めるのは簡単ですが、あれをできるようになったら楽しいよね♪


と考えればその考えは前へ前へと進んでいきます。


ワクワク感を想像し、今取り組んでいることに突き進んでいきましょう(^^)



では♪
それでは♪

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