〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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レッスンレポ 8/11(金・祝)4時間シングルス特訓会(振り抜きを意識したストローク) 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

2017-08-13 07:00:51 | レッスン
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おはようございます!
テニスコーチの花木です。


今日は、


レッスンレポ
4時間シングルス特訓会
(振り抜きを意識したストローク)


※当日のレッスン風景の写真は撮り忘れてしまいました…。


のレッスンレポになります。



今回は、トマトインドアテニスクラブさんにて15:00〜19:00で行い定員6名の満員でした。

ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でした。



今回のシングルス特訓会でのテーマは、


「振り抜きを意識したストローク」


となります。


実際に試合中に振り抜く効果は、


■効果
・バウンド後の伸びがあり相手にプレッシャーをかけることができる
・振り抜かないよりかは振り抜いた方が筋肉的なブレーキがなく力みを抜きやすい
・バランスを保ちやすく次の動作へスムーズに移行できる


という効果があり、一本一本を振り抜いていくためにアドバイスをさせて頂きました。


その中のポイントとして、


■意識をすること
ボールを捉えてからフォロースルーまでの力みを抜いていく


ボールを捉えてから身体の後ろまでラケットが回るフォロースルー時に力みを抜いていきます。

ボールを捉えて力みが入ると、前へのスイングに身体がつられていきます。



力みにより身体がつられていくことで腰が回らず振り抜くことができなくなります。

腰が回し振り抜きの良いスイングにしていくためにも、打ち終わりにグリップを緩めたり肘を軽く曲げることで力みが抜くことができます。

力みの抜けたストロークは、まっすぐ立つことができ腰を回しやすい状態になるので意識して練習していきましょう。



以上となります。


最後までご覧頂きありがとうございました。




【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
低く滑っていくスライスストロークのポイントは?
理想的なボールの入り方についての動画
フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画


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