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おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)
今日は、
レッスン開催レポ
5/3(水・祝)4時間シングルス特訓会(戻りのフットワークとボールの入り方)
の開催レポになります。
今回は、南市川テニスガーデンにて15:00〜19:00で行い定員6名の満員でした。
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。
今回のレッスンでは、まず
「戻りのサイドステップを早くする」
というもころをテーマに行いました。戻りのステップを早くしていくことで、
【効果】
①戻りが早いことでオープンコートをなくしていける
②相手を早く見ることができくるボールへの判断が早くなる
③準備が早くなることで一本一本を振り抜いていける
というところが効果として挙げられます。シングルスでは、戻りのステップが遅れれば遅れるほど振り遅れてしまうことがありバランスを崩してしまうきっかけになります。
戻りのステップを早くしていくために意識することは、
【意識すること】
「レディポジションでステップを入れやすいバランスでいること」
プレッシャーのかかった試合では、レディポジションが前傾になり膝や太ももに負担をかけながらプレーをしています。
そのため、継続して脚を動かしていくことが難しく4,5試合目にはパフォーマンスが落ち動き続けていくことは難しくなりますが、
ステップを入れやすく動きやすい態勢でいることで長時間のプレーを行うことができ4,5試合目になっても余裕をもってプレーをすることができます。
高い姿勢は、膝や太ももに重さを感じずスプリットステップやサイドステップ、クロスステップを入れやすくなります。
戻りのステップを早く行っていくためにもレディポジションで高い姿勢をつくることを意識していくことで、プレーにも余裕がでてきますので取り組んでみて下さいね。
【レディポジションによる戻りのスピードの違いについてはこちら】
※レディポジションによる戻りのスピードの違いについての動画はこちら
【今後の4時間レッスン 空き状況】
○5月3日（水・祝）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（戻りのフットワークを強化し来るボールへの反応を早くしていく） 満員
○5月14日（日）第ニ回サーブを武器にする！！超少人数サーブ徹底特訓会！！ 満員
○5月15日（月） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン スピンをかけるフォアハンドストローク 満員
○5月28日（日） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン 基本的なボレーとスマッシュ 満員
○5月30日（火） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン 基本的なボレーの腕の使い方とフットワークの使い方 空き3名
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
それでは(^^)
【YouTube動画更新】
また、技術に関する動画をYouTubeにてアップしています。良ければ見て下さいね(^^)
→低く滑っていくスライスストロークのポイントは？
→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画
【新規クラス開講！】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました！
(2/24(金)更新)
平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef
■テニスビズ
4時間レッスン3月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
3月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています！
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております！
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5/3(水・祝)4時間シングルス特訓会(戻りのフットワークとボールの入り方)
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今回は、南市川テニスガーデンにて15:00〜19:00で行い定員6名の満員でした。
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。
今回のレッスンでは、まず
「戻りのサイドステップを早くする」
というもころをテーマに行いました。戻りのステップを早くしていくことで、
【効果】
①戻りが早いことでオープンコートをなくしていける
②相手を早く見ることができくるボールへの判断が早くなる
③準備が早くなることで一本一本を振り抜いていける
というところが効果として挙げられます。シングルスでは、戻りのステップが遅れれば遅れるほど振り遅れてしまうことがありバランスを崩してしまうきっかけになります。
戻りのステップを早くしていくために意識することは、
【意識すること】
「レディポジションでステップを入れやすいバランスでいること」
プレッシャーのかかった試合では、レディポジションが前傾になり膝や太ももに負担をかけながらプレーをしています。
そのため、継続して脚を動かしていくことが難しく4,5試合目にはパフォーマンスが落ち動き続けていくことは難しくなりますが、
ステップを入れやすく動きやすい態勢でいることで長時間のプレーを行うことができ4,5試合目になっても余裕をもってプレーをすることができます。
高い姿勢は、膝や太ももに重さを感じずスプリットステップやサイドステップ、クロスステップを入れやすくなります。
戻りのステップを早く行っていくためにもレディポジションで高い姿勢をつくることを意識していくことで、プレーにも余裕がでてきますので取り組んでみて下さいね。
【レディポジションによる戻りのスピードの違いについてはこちら】
※レディポジションによる戻りのスピードの違いについての動画はこちら【今後の4時間レッスン 空き状況】
○5月3日（水・祝）才能のない人でも勝てるシングルス特訓会（戻りのフットワークを強化し来るボールへの反応を早くしていく） 満員
○5月14日（日）第ニ回サーブを武器にする！！超少人数サーブ徹底特訓会！！ 満員
○5月15日（月） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン スピンをかけるフォアハンドストローク 満員
○5月28日（日） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン 基本的なボレーとスマッシュ 満員
○5月30日（火） ４時間でプレーを変える徹底反復レッスン 基本的なボレーの腕の使い方とフットワークの使い方 空き3名
最後までご覧いただきましてありがとうございます。
それでは(^^)
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→理想的なボールの入り方についての動画
→フォアハンドストロークの姿勢の取り方についての動画
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(2/24(金)更新)
平日3時間シングルスクラスを開講します！シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef
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