〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

練習、大会結果、トレーニング等の気付いたを投稿していきます(^_^)

フィジカル 姿勢とテニスの関係性①「猫背姿勢はネットミスにつながる」 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

2017-05-19 07:00:11 | フィジカル
トップページ>フィジカル





おはようございます!
テニスコーチの花木です。


今日は、


フィジカル 姿勢とテニスの関係性
「猫背はネットミスにつながる」




という解説になります。


テニスの基本的なミスと安定するコツのほとんどは姿勢にあります。


まず猫背姿勢が何故ネットミスにつながるのか?


【猫背姿勢】
「猫背姿勢は手のひらが下向きになる」



猫背の姿勢は、親指が身体の内側に入ります。身体の内側へ入ると手のひらは下向きになりネットミスが増えていきます。



また、猫背姿勢は腕を上へあげづらく高い打点への対応も不十分になります。



【直立姿勢】
「直立姿勢は手のひらが上向きになる」



直立姿勢は猫背姿勢に比べて手のひらが上向きになります。軽く胸を張ることで肩と親指が外へ開き手のひらが上を向く傾向があるのでネットミスをしづらくなります。




常に姿勢を気をつけながらプレーをすることで、ネットミスがなくなり安定感が増していきます。


また猫背姿勢は手首を返しやすく手首に負担をかけてしまいますが、直立姿勢は手首をこねる動作がなくなり手首の負担も軽減されていきます。



以上です。これからのプレー姿勢を気をつけながらプレーをして下さいね。




それでは!




【新規クラス開講!】
平日3時間クラス空き状況とテーマを更新しました!
(5/9(火)更新)


平日3時間シングルスクラスを開講します!シングルスにご興味ある方、大会で上位進出を目指される方是非ご参加下さいね♪詳しくはこちら→http://blog.goo.ne.jp/syunteni/e/78fb47d8cff83c15f32d697b7e354bef


■テニスビズ
4時間レッスン5・6月の日程をアップしました。
テニスビズHPサイトはこちら
■アップルテニスクラブ
5・6月のプレーヤーズクラス、テーマ別クラスの日程アップしました。
アップルテニスクラブのHPはこちら
■才能のない人でも勝てるシングルス
才能のない人でも勝てるシングルスサイトはこちら
4時間のシングルス特訓会、開講しております。
・毎日投稿中のシングルスブログはこちら
詳しくはこちら
■メルマガ発行しています!
花木俊介のメルマガ 読者登録お待ちしております!



テニスランキングへ





『テニス』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« フォアハンドストローク ネッ... | トップ | フォアハンドストローク ネッ... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL