〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

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■ラリー 一本一本軸を崩さないようにラリーを行う 〜才能がない人でも上達できるテニスブログ〜

2017-12-06 07:00:06 | ラリー
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おはようございます!
テニスコーチの花木です。


今日は、


ラリー
一本一本の軸を崩さないようにラリーを行う



という解説になります。


まずはこちらの連続写真をご覧ください。


<連続写真>



<解説>
軸を残す、軸を崩さないようにボールを打つ、プレーをするという意識が安定したプレーを行うためにもスピードやパワーを上げていくためにも大事な考え方になります。


効果として


まず、軸を安定させることで腰の捻り戻しが入り手打ち動作がなくなります。



手打ち動作は腰が回らず手だけが動いているような動作になります。

手だけが動けばスイングスピードは上がらずフラット系のボールになり安定度が落ちていきます。


また、振り抜きが良くなります。



腰の捻り戻しが入りスイングスピードが上がり振り抜きが良くなります。

軸を安定させていくことは、大きな重心移動がなくなってくるのでヘッドスピードが上がり振り抜く動作につながっていきます。

ラリーや試合中に一本一本の軸を崩さないようにプレーをしていくことでプレーの安定度は高くなっていきますのでこれからの練習時に意識してみて下さいね。


<動画はこちら>
※動画はこちら



以上となります。
最後までご覧頂きありがとうございました。



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