☆キッチンのマット

☆
☆おはなちゃんの好きな居場所。
キッチンのマット。
すごく魔になるんよね。（＾。＾）
なにか、上から落ちてこないかな、と期待して座っています。（笑

　☆きょうは、リハビリ治療を受けました。
　あした、5000ｍを走ってみようかな。
でも、無理しない方がいいかも。
あしたの脚の調子次第、ってとこかな。(#^.^#)
これ以上、悪くなると、本当に、フルが走れなくなるかもね。
練習すればするほど、悪くなる。（＾ｖ＾）
　きょうで、9月も終わりだね。
　10月26日は、ユリカモメでフル。
どうも、4時間での完走が難しいな。
こんなこと、いままでは、考えられなかったよ。
キロ6分が、こんなに大変なことだとは、思ってもみなかった。
ま、脚が、動かないからしょうがない。（笑

☆娘に抱かれて

☆
おはなちゃん、娘に抱かれて、こちらを向いています。
　ストレッチなど、しよううとすると、ちょっかいを出してじゃまをする。(#^.^#)
　遊びたいんですよね。

☆きょうは、雨でした。
冷たい雨だったね。
おはなちゃんの散歩もなし。
おはなを、ぼおっと、見ていました。（＾ｖ＾）

　リハビリにも行きませんでした。
　脚が治らない。
ランニングも、ほどほどに、って教えてくれているのかな。（笑

☆ケロヨン、かなあ

☆
Unknown (k子) 2008-09-28 20:29:39
お花ちゃんの前に写っているのはケロヨンでしょうか？
ちなみに我が家のゴロ君はシーズーですよん。

☆こんばんわ～（＾ｖ＾）
ゴロ君、何歳ですか？
　おはなちゃんにしてもゴロ君にしても、抱き上げるのに、ちょうどいいです。o(*^▽^*)o
楽しいですよね、ワンちゃんがいることは。 (*^。^*)
　夕方の散歩が多いから、このごろは、デジカメがあまり役にたたなくなっちゃった。
だから、日曜日にまとめ撮り。（＾。＾）

「ケロヨン」、かなあ？
たぶん、「ケロヨン」、かな？です。

　このあいだ、モエレ沼公園をテレビで観ました。
全然しらないモエレ沼公園が、身近に感じられました。

　k子さんは、ランニングは、なさらないのですか？
きっしぃさんのところで、お見受けしますが。

　英語は、中学程度のが好きです。
今度は、英語でコメントしてください。（笑

　以前に見たブログで、
i went to kyoto wiz u today to get omamori!
it was a hot day and i was tired but happy to get back there
full of memory,,,
anyway i got omamori and enjoyed a day.

　なんとなく、何が言いたいのか、判る。
こんな、英語、楽しいなあと思った。

☆右も悪くなる

☆
☆きょうも、行ったんだよね、夙川、北山貯水池。
　左足側が悪いので、それを、無意識に右足が庇う。
すると、治りかけた右も悪くなる。（笑
　あした、リハビリを左足の、坐骨から太腿の外側を重点的にしてもらおう。(#^.^#)

☆♪ふりむかないで～♪（笑
きょうも、元気なおはなちゃん。

☆気持ち良く眠っています

☆
おはなちゃん、気持ち良く眠っています。
きょうは、凉かったですね。（＾ｖ＾）

☆きょうも走ろうとしたんだけれど、ジョグも、まともに走れなかった。
「どないなっとんねん。」（笑
坐骨辺りが一番痛む。
左側が、悪いね。(#^.^#)

　☆09月26日のアクセス数
閲覧数 : 232 PV 。訪問者数 : 78 IP 。
いつも、たくさんのアクセスをありがとう。
　　楽しくない、悪い脚の話題ばかりで、ごめんなさいね。

☆だんだん、悪い方へ

☆
きょうもまだ、脚の調子が良くなかったんだけど、脚の回復を待っていると、シ-ズンが終わっちゃう。（笑
それで、5000ｍ走ってみました。
28分49秒。
だんだん、悪い方へ向かっているようですね。
何日経っても、脚の疲労や痛みがなくならないんだもの。
　なんとか、良くなる方へ行ってほしい～。(#^.^#)

☆今朝の「目覚ましテレビ」？は、きっしぃさんのブログに出てくるモエレ沼公園からの放送でした。
さすがに、北海道。
広々として、きれいな公園でした。
空からも、映していました。
ピラミッドのような頂上がありましたね。
アップダウンがあって、ランニングに、もってこいな公園にみえました。
広々とした感じは、北海道ならでは、ですね。

☆おはなちゃん、ひじかけの上で寝転んでいます。
タレパンダみたい。（＾ｖ＾）

☆フルは走れない

☆☆きょうも、おはなちゃんと、散歩だけ。
ランニングは無し。
　これでは、フルは走れない。
どうしよう、と不安になりますね。（笑
ちょっと、走れば、脚が痛む。
まいっちゃう。
ま、なんとかなる、かな。(#^.^#)

☆好きなことに

☆きのうのアクセス状況
　09月23日のアクセス数
閲覧数 : 269 PV 。訪問者数 : 95 IP 。
いつも、たくさんのアクセスをありがとう。
しかし、この数字、ほんまやろか？（笑

☆きょうは、休ＲＵＮ日です。
「休日」を有効にランニングに使うことができたと思う。

　北山貯水池へ行くとツクツクボウシの声ばかりになりました。
慌てるでもなく、怠けるでもなく、自然は進んで行きます。

☆曽野綾子さんの「孤独でも生きられる」という本の中の言葉です。
「１分でも１時間でも、きれいなこと、感動できること、尊敬と驚きをもってみられること、そして何より好きなことに関わっていたい。」
　
☆いつまでも、「好きなことに関わっていたい」、よね。

☆脚がもたない

☆
おはなちゃんの動きの速さが判りますか？（＾ｖ＾）
　こんなに速くても、捕まえられる。
だから、放せちゃう。
誰もいない時、だけだよ、放すのは。
　でも、このあいだ、肝を冷やした。
ねこ、です。
ねこを見つけたとたん、追いかけて行って、姿が見えなくなっちゃった。
この時は、ヒヤッとしたなあ。（笑
慌てていたのか、指笛が鳴らない。
焦ってしまって、息ばっかり、ス－ス－と。
　この時は、一瞬、悪いことを考えてしまったよ。(#^.^#)
でも、おはなといる時は、こころが癒されます。

☆きょうのランニング
　行ってきました夙川へ。
　今の脚の状態やったら、ハ－フか二三時間走ぐらいやね。
それ以上は、脚がもたないよ。
　走ってみれば判るよね、どこままで行けるか。
　10月26日に、影の無い武庫川で、フルなんやけどなあ。└(^。^)┐
　ま、ゆっくり走リ出すこと、だよね。（笑

☆27分17秒

☆きょうも、懲りずに5000ｍを走ったんでやんす。
ちょっと、腰とか脚とかの痛みが、あまり無かったもので。
　行けるかなあと思ったんでやんすが、走ってみて、ハムストリングが痛い、つりそう、って判る。
タイムは、27分17秒。
ま、このあいだよりは、いいでやんすが・・・。
　ぴょんぴょんと跳ねるような走りが出来ない。
だから、ストライドが、狭いんでやんす。
　今回のことで、ハ－フの後、1週間は、痛みとか疲労とかが残るんだ、ということが判った。
これは、ほんとうに良い経験になったでやんす。
o(*^▽^*)o~

☆☆09月21日のアクセス数
閲覧数 : 217 PV 。訪問者数 : 79 IP 。
☆いつも、たくさん、アクセスをして下さって、ありがとう。
どのような方が、ご覧くださっているのか、不思議に思います。(#^.^#)　

☆おはなの笑顔

☆Unknown (ムサシpapa　) 2008-09-22 01:31:01
そうだ、そうだ！
去年の阪神のように、首位に立ったとたんに　ドツボにはまって貰いましょう～（笑）
しかしこんな事があっていいものか・・・(^^;)


☆☆Unknown (gon) 2008-09-22 14:38:55
お花ちゃん、楽しそう！
笑っているように見えますね。
お花ちゃんの笑顔は、可愛いなー♪

☆おはなちゃん、うれしそうでしょ。（＾ｖ＾）
「いっぱい走れて、楽しい」、って顔してます。
　この時は、雨上がりで、公園は、だれもいなくて。
　とにかく、おはなちゃん、速いんだ。
だから、シャッタ－を押すのが、なかなか難しくて。
変なものがたくさん撮れました。(#^.^#)

☆☆ほんまや！こんな事があっていいものか。（笑

☆これからですよ

☆
☆見てられませんでした。
これからですよね、ムサシpapaさん。
いつまでも、連勝が出来るわけが無い。o(*^▽^*)o

☆雨宿り

☆
きょうも、おはなちゃん、元気に走っています。
雨が止んだので、散歩へ連れて行ったのです。
リ－ドが濡れるので、リ－ド無しで、放しています。

☆それで、その後、きょうも夙川へ。(#^.^#)
　なぜ、そこまでして、走るのか、ね。（笑
　たぶん、夙川、北山貯水池辺りは、雨かも、と思いながらも。
じゅりん寺の下の、交差点まで走った時、雨に。
そこで、ユ－タ－ン。
　近くのバス停で、しばしの雨宿り。
　「雨宿り」、ロマンチックな感じのことば、だよね。
o(*^▽^*)o
　さだまさしの曲に、こんな曲名のがあったような？
靴下に穴が開いていて、女の方に見られた、というような、のが。

☆ヤバッ！

☆具合が悪そう・・・ (ムサシpapa　) 2008-09-21 01:18:22
まだまだ暑いですね。
また、脚の具合が悪そうですね。
やはり、レースになると無理してしまいますからねえ～。
気を付けて下さいませ。
タイガースも具合が悪そうで・・・ヤバッ！！
「これは、行ける」嘘のよう。（泣）(^^;)

☆きょうは、勝ちます。（笑

ま、これだけダメ－ジが大きいなんて。
まさか、まさかです。
　でも、福知山では、いい走りがしたいな。　

☆きょうも暑かった

☆きょうも暑かったね～。（＾ｖ＾）

　それに、脚のダメ－ジも大きくて、まだ良くないんだよね。
一生懸命、走りすぎちゃったのかなあ？
わりと、余裕のある走りをしたつもり、だったのに。

☆上の　↑　記事を書いてから、おはなちゃんと散歩にゆきました。
おはなが、横に来て「くんくん、さんぽ、さんぽ」と、うるさく言うもんで、中断　して、散歩へ。

　そして、その後、少し、走ってみたんです。
ジョギングで、精一杯の走りでした。
　日曜日のハ－フ、十ニ三キロのところで、脚がつりかけて、また、ところどころで、つりかけて、残り一キロでは、歩けないくらいになって。
　けれどね、そこにゴ－ル見えている、二時間が切れる、と思うと、ちょっと無理するよね。（笑
　それが、なければ、普通のダメ－ジで済んだかも。(#^.^#)
　8月30日、5000ｍをまともに走れた、と喜んだのが、なつかしい。
　5000ｍ、25分台が出て、「これは、行ける」、と思ったのが嘘のよう。o(*^▽^*)o