☆すてきにランニング☆☆☆ 「私だけのお花」探して 

☆ようこそ、お花、しゅんぺいのランニング日誌です
おはなはオ-ストラリアン ラブラドゥ-ドルという犬種

5000m

2016年11月02日 | 5000m
5000mのタイムトライアルをやってみた。
28分4秒やった。
まず、基本ペースが、がんばっても、スローやね。
今度は1000mを何本か、やってみよう。
基本スピードをもう少し上げてみよう。

福知山まであと少し。
がんばって、悔いのないマラソンにしようね。^^
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