☆すてきにランニング☆☆☆ 「私だけのお花」探して 

☆ようこそ、お花、しゅんぺいのランニング日誌です
おはなはオ-ストラリアン ラブラドゥ-ドルという犬種

5000m

2016年10月11日 | ランニング
☆きょう5000mを走ってみた。
ビルドアップで走ってみた。
入りの1キロは6分30秒で、ラストの1キロは5分30秒で走れた。
因みに5000mのタイムは30分30秒でした。^^ 
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