大豆の力！

土曜日は内海で練習！
スポンサーの大塚製薬様が、製品のプレゼンにこられると言うことで、参加してきました！
今回の商品はSOYJOY！
大豆で出来た、健康食品です。
僕は結構好きですが、小麦を使わない、大豆100％のクッキー的なものなので、慣れていない人には、パサパサ感が苦手な人もいるかも？

中々、健康にもよさそうだし、ダイエットにもいいかも？
ちょっと、続けてみようかな？

吉田サルカップ？

月曜日は内海のビーチ仲間の吉田君が主催する大会があり参加してきた。
今回の大会は一回戦ごとにくじでパートナーを決めていく形式！
勝ち上がるには実力＋それ以上にパートナーと対戦相手を決める、くじ運も大きく影響する。
普段くじ運の悪い僕でしたが、パートナーに恵まれて、勝ち進むことが出来ました。
結果は３位！
昼から雨で、寒かったですが、良かったです。

吉田君、大野さん、楽しい大会をありがとうございました！

いい疲労

先週の日曜日に久しぶりに浜にいった．
BCファイナル以来だから，一ヶ月とはいわないまでも結構経っている．
小雨は降ってたけど貴重なタイミングなので，風邪気味だったけど強行した．

このシーズン，昨年はほとんど練習できなかった，一昨年はいつも数人だった．
でも，今シーズンは違いそう！日曜日は雨の中11人も集まった．
しかも，みんな志が高い連中ばかり，しっかりと基礎練をやりこもうと頑張っている．
みんなの来シーズンの活躍が楽しみだ．

で，自分はと言うと・・・
もう，ここ数ヶ月，まともな運動はしていない・・・
案の定，前半の基礎練で手がしびれ始めた
若手の女子に運動量で負けている

復活できるのだろうか・・・

いや，復活せねば

でも，心地よい疲労感
筋肉痛は２日経ってもそんなにひどくなってこない．
まだまだ，いけるかも

疲労の種類

ホント最近忙しくって・・・，このフレーズばかりやなー．忙しいのは自分だけじゃないのに・・・．みんな忙しい中，時間作って頑張ってるのに

最近，悪循環にハマっていた．仕事疲れで，帰ってもトレーニングせず，とにかく睡眠時間を稼ぎたい．なんて思って寝ても，朝起きると，一日中，だるいまま．
だからやっぱり，家に帰ったら早く寝たい．
こんなサイクルでした．

でも，昨日，ちょっとしたきっかけで，スポーツテストに参加した．
鈍りまくった体に鞭打って，最後までやったら，疲労困憊
次の日しんどいだろうな～って覚悟していたら，目覚めがすこぶるいい感じ
確かに体には疲労は残っているけど，一日中だるいという感じではなくって，むしろ調子はいい感じ．

やはり，運動って大事だなーと思った．
特に，これまでは週末それなりにやってた人にとっては，1カ月ほとんど体をうごかさないというのは，むしろ，調子が悪くなるのかも？

僕にとっては肉体的な疲労より，精神の疲労の方が応えているようだ．
やっぱり無理をしてでも，夜は走らないといけないな

少し頑張らないと！

スポーツテスト

今日は市のスポーツ課の方が文科省に提出するためのデータを収集するために、レクセンバレーの人たちを検体として、スポーツテストをやりにきました。
ちょうど３０代前半の人がいなかったので、誘っていただきました。
１０月の始めから、仕事が忙しく、ストレスもあり、８Kg増量中の僕、スポーツテストなんて受けたら、ショッキングな結果になるだろうなーと覚悟していました。
案の定、反復横とびを２セットやった時点で、御殿場の二の舞に・・・。
手足がしびれてきちゃいました。
すぐに寝転んで、体力の回復に努め、何とか全種目を終えました。
さて結果です。

握力右：57kg、左：47kg
立ち幅跳び：243cm
長座体前屈：52cm
上体起こし（いわゆる腹筋、30秒間）：29回
反復横とび（20秒間）：69回
シャトルラン（20ｍ）：62回
本来ならこれに50ｍ走、1500ｍ走、ソフトボール投げが加わるらしいのですが、今回の提出データには必要が無かったようです。
ずいぶんと種目が昔と変わっています。詳しくはこちらを見てください。

で総合すると判定はBランク
悔しい、中学の時からスポーツテストは常にAだったのに・・・
でも、体力年齢は一番良い２０～２４歳？の範囲。
今の体の状態にしては上出来かな？

久々に汗を流せたので、楽しかったです。
でも、手足がしびれてからの、シャトルランはきつかった。
教え子達の前で、前回のような失態を見せなくて助かった

最近のこと

10月はかなり忙しかった，ほとんどの週末は仕事でつぶれた
少ない楽しかったこと・・・

まずは，新しい研究生の歓迎会！
今年はでっかい杏仁豆腐に再チャレンジ



横浜中華街から本物の杏仁を取り寄せて，一から作った！
加熱が少し足らなくて，粉っぽかったけど，絶品でした！

次はベローナカップ！
成績はふるわなかったけど，貴重な休みをビーチで過ごせてよかった．


そして，先週末は市民大会！



今年で12年目，最初から変わらず，出続けてくれてるメンバーと助っ人に参加してくれた仲間と共に11回も出場してきました！

数年前までは，高校生と当たるとラッキーと思えていましたが，流石にここ最近は辛いものがあります．なんせ，平均年齢33歳，高校生の技やパワーは決して怖くないのですが，スピードととにかく若さってやつについて行けなくなってきてるかも？

でも，そんな状態でも一回戦の高校生（その地区で2位くらいかな？）にフルセットに持ち込まれつつも勝てたのは，嬉しかったなー！最後はどこまでも泥臭いオヤジバレーでしたが，みんなで声出して，楽しく勝てた！
試合後の充実感，インドアを離れていたから，ここ最近なかった充実感でした．

結果は3位・・・微妙ぅー
来年こそは優勝だ！



・・・最初は優勝したらやめようって思っていました．
でも，準優勝はあっても10年間，優勝することは出来ず・・・
10回がキリがいいから，やめれるかなーって思いました・・・
でも，11回目を迎えてしまいました！
とりあえず，目標は15回目まで！なんて勝手に決めちゃっていいかな
でも，そうなるとみんな38，9歳・・・ネットから手が出てるかなー？

勝ち負けにももちろんこだわりたいけど，学生リーグで鎬を削ってきたみんなと，年1回会って，バレーする楽しみをこれからもずっと味わえればいいなー．

っというわけで，忙しくて大変な日々の中の，プチ幸せ集でした