充実した人生を送る30の方法－２１－

HappyLifeStyleよりシリーズ充実した人生を送る30の方法を抜粋して紹介します。

元サイト https://happylifestyle.com/18744　
について、論評し「人生100年時代」をいきに生きるかを考えます。

第２１回は、大切な日の前日は､いつもどおりの生活パターンが鉄則｡

一部抜粋します。

大切な日の前日は、どんな過ごし方がいいのか。
「いつもどおり」が鉄則です。
いつもどおりの食事をして、いつもどおりの時間に寝る。
できるだけ不慣れなことはせず、いつもどおりの生活パターンを心がけます。
普段と同じパターンなら、突然の体調不良を避けられ、本番でも練習どおりの力を発揮しやすくなるでしょう。
慣れと習慣にのっとっているため、心にも体にも自然です。　

これも、まさにその通りですね。
明くる日に備えて早く寝ると、結局寝られないことが何回もありました。

よく平常心と言いますが、それが大切なのですね。
シンプルで、大切な格言です。

充実した人生を送る方法　その２１
　大切なイベントの前日は､特別ではなく､いつもどおりの過ごし方を心がける｡