瀧本早苗の シャナボリズムでいこう

フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。平凡、でも楽しい毎日とフィットネス情報をお届けします。

名古屋でKARA♪そして名古屋探検ーその４　スカイプロムナード

2012年04月21日 13時44分42秒 | Weblog
チワ友さんから

お別れ際に



素敵な招待券をいただきました！


名古屋が丸見え♪



高いビルを見下ろし気分も最高ヽ(^。^)ノ

地元の方ならではのプレゼントにまたまたテンションUP!!です(^O^)

たっぷり景色を楽しんで・・・・。




そして最終目的地、ガイシホールに戻るのでした…。



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名古屋でKARA♪そして名古屋探検ーその３はコメダ珈琲

2012年04月20日 14時24分51秒 | 私


ついに念願のコメダ珈琲に連れてきてもらい、

テラス席でわんちゃんもOK!

素晴らしいですヽ(^。^)ノ

メニューを見ると

シロノワール


思わず写メ♪・・・・。

さらに

小倉トースト




大きくてたべれるのだろうか・・。

一口食べて！！！

おいしいでふ・・・。ーーーーーーーーーーー完食♪


そして本物シロノワール

ミニ＆普通



どんだけ食べるの？？というくらいいただきました！

ほんとおいしいかったですぅ〜＾＾ｖ

ちわ友との話は尽きず、アッという間に時間が過ぎ、、、。

続きは、またね。。。
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名古屋でKARA♪そして名古屋探検ーその２

2012年04月19日 23時23分30秒 | Weblog
名古屋を探検しようと駅前でうろうろ・・・。

するとFACE BOOKのコメントが・・・。

前日にみなさんに情報を聞いてたので、

ちゃんと行けてるのか、心配してくださる声がたくさん！！

嬉しいですね〜〜♪

さらに今から会いにきてくださると(゜o゜)！

もうテンションMAXです♪

チワワん仲間ですのでかわゆいチワちゃんも連れてきてくださると！！

ワクワクして・・・・・。

見事出会えましたよ〜〜♪しぇりちゃんもいっしょです♪


さらに、待望のコメダ珈琲に案内してもらい・・・。


続きは、、、、、。またね♪
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名古屋でKARA♪そして名古屋探検

2012年04月19日 13時41分41秒 | 私
朝早くに家を出て車で名古屋に向かいました！

思いの外道路は空いていてスムーズに到着♪

ナビなしにしては上出来ですヽ(^。^)ノ

まずは、最終目的地のガイシホールの位置確認です。

KARAのコンサート準備中でした！10時過ぎでは勿論早すぎました(^^ゞ

そして、電車に乗り換え大須商店街に向かいます！

大きな大きな商店街で古着なども置いてあり、すっごく楽しいところでした！

（詳細はのちほど・・）

そして昼過ぎ・・・。小腹もすいてきて・・。名古屋駅に移動。

この後、素敵なことが起こるのでした！
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行くぜ〜〜ぃ♪名古屋〜〜

2012年04月18日 01時09分11秒 | 私
ひょんなことからKARAのコンサートに行くことになり。

何と場所が名古屋＼(◎o◎)／！

ほぼ兵庫からでない私にとってはもう大旅行（アメリカは別です。。国内はあまり行ったことがありません。。）

さっぱり距離感も解らず、？？？？だったのですが、

思い切ってFACE　BOOKお友だちの皆さんに聞いてみました！

すると出てくる出てくる・・。皆さんからの情報をたっぷりいただき

わくわく度急上昇

何食べよーーーから何処いこーーなど。。。。

すっごく楽しみです

じゃ
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あかん、あかん。。。でも

2012年04月16日 13時27分29秒 | 私
パソコンの具合がおもわしくなく

日々格闘しすぎて肩がパンパン。。。

さらに！

今週は食べ物に恵まれ？？

暴飲暴食のすえに・・・・・

お・な・か・が・い・た〜〜い！

となってしまいました。

肩こりもお疲れのサインですよね。

反省してまっとうな生活を送りたいと思います・・・・。

いや、美味しいもの１つくらいは・・・・。いや、あかん。あかん。^_^;
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バイキング大好き〜〜

2012年04月14日 00時54分28秒 | 私
自宅近くに見つけました！

うわさには聞いてたけど・・。

どこにあるかわからなくて・・。

昨日たまたま見つけました！

しかもちっとも隠れてないのに今頃になってみつけました！！

バイキングですヽ(^。^)ノ



じゃじゃーーーーーん！たっぷり取ってきました！

さらに・・・。

手前の。。。。てんぷらです。

夢中で食べて写真を撮るのを忘れましたが、

うどん、さしみ、味噌汁、寿司がお皿で運ばれてきます。

勿論こちらもおかわり自由！！

最後はコーヒーまで付いてきます♬

ちょっとコーヒーちっさくﾈｪ？？？

満足満足(^.^)/~~~
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寝ぞう

2012年04月12日 07時27分55秒 | 我が家
いつも元気に暴れまわってるシスターズですが、

お昼寝や夜、寝るときは面白いほど熟睡します(゜o゜)

まるで電池が切れてしまったかのように寝てしまいます。



ときには、こんな格好になって・・・。

または、

こんな感じ(^^ゞ

あんこちゃんはだいたい




丸まってねます。

何をされても起きません(^O^)
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たくさん降ってますね。。。雨

2012年04月11日 14時48分09秒 | 我が家
今日は朝からずっと雨・・。

昨日お散歩コースから少しだけ山をあがって桜を見てきました！

昨日に行っておいてよかった！！

この雨では散ってしまいそうですから・・。

あまりの春らしさに桜と記念撮影しましたヽ(^。^)ノ

アラモードシスターズは勿論さくらにはまったき興味なし。

下に落ちてる花びらやにおいをかいで楽しんでましたよ。

まったくカメラのほうは見向きもせずに嗅いでました(^^ゞ











ね、、、、何枚とっても全く無視でしょ(^^ゞ
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愛犬撮影会！

2012年04月11日 01時07分40秒 | 我が家
昨日の夕方、撮影会にいってきました！

５姉妹での撮影は初めてです。

お兄さんを困らせながら(^^ゞ

みんなとっても頑張ってましたよ。

やはり大きい子のほうが

撮影経験も多く、上手にポーズで来ました。

心配していたプリンは初めてながら意外とがんばれましたよ。

その中でも、一番のお気に入り写真です。５姉妹揃ったショットです。




おにぎりはというと、

一応テーマがお花見なので、こんな感じでおいてると思います♪

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入学式に記念撮影・・・(^^ゞ

2012年04月10日 07時23分21秒 | 我が家
昨日は入学式でした！

長男の学校は学ランだったので、中学とはボタンが違うだけ。

ネクタイとブレザーが新鮮過ぎて思わず記念撮影(^^)v


ばばーーーーん！



といい具合に大きな写真ですが、お年頃なもので、



私だけのりのり・・。



ちゃんととってよ・・。




ひっついて学校いくで！！と脅迫し。。。




しぶしぶ完成！！！

という結果ののりのり写真でございます。

朝７時過ぎ、お弁当を持って行きました。

自転車で約一時間＼(◎o◎)／！３年間がんばってほしいですね♪
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ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ　第７期アクアインストラクター養成コースのお知らせ

2012年04月09日 10時17分11秒 | フレスコ

『アクアインストラクター養成コース』第７期　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本コースはアクアインストラクターの養成コースです。
50時間じっくりと時間をかけ学びますので、安心してアクアのプロを目指すことができます。
また、卒業と同時に、すぐに自分でレッスンをコーディネートできるようになるため、卒業者は
高い就職率の実績があります。
(社）日本フィットネス協会が認めるJAFA　AQUAの資格（AQWI・AQBI)が取得できます。
卒業後も動きは勿論！プログラミングや指導法のアフターフォローシステムがあるので安心！
さぁ！あなたもアクアインストラクターのプロを目指してみませんか？

【会場】
ＫＴＶフィットネスクラブ　フレスコ　（ＪＲ神戸線 垂水駅前）

【対象】
プロのアクアビクスインストラクターになりたいという熱意のある方ならどなたでもＯＫです！

【講師陣】
　　　　　　瀧本早苗（ＪＡＦＡ ＡＱＩ・ＡＤＩ）
　　　　　　岡本幸子（ＪＡＦＡ ＡＱＩ）
　　　　　　市来弘行（ＪＡＦＡ ＡＱＩ）
　　　　　　平田智子（ＪＡＦＡ　ＡＱＳ・ＡＤＩ）⇒ＡＱＩ試験担当
【期日】
２０１１年５月〜　※日曜開催

【受講料】
￥７３,５００ (教材費、各種認定料別)　　　
☆早期早割４／１０迄にお申込みの方６８，０００円

【養成コース特典】
�．魁璽拘�間中、フレスコフィットネスフォーラム(著名講師陣による講習会)の全セミナーを無料受講できます。
�⇒楡�コース期間中は施設を無料でご利用頂けますので、充分なトレーニングが可能です。
��成績優秀者はフレスコ垂水でのレギュラーインストラクター又は登録インストラクターとして契約いたします。

【お申し込み方法】
直接フレスコまでお問い合わせ下さい。（ＴＥＬ：０７８−７０８−７５００）
　　　　　　　　　　　　
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加西北条節句祭り２０１４

2012年04月08日 01時00分01秒 | Weblog


今年も行ってきました！節句祭り。

迫力たっぷりの神輿をみて、春を感じます。

でも・・・・。

でも・・・・・・。

祭りと言えばやはり、、、。食べ物でしょ・・。

はしまき・ハンバーグくじ・フランクフルト・蒜山焼きそば・唐揚げ・お好み焼き・酒饅頭をたいらげ、満足満足(^O^)

美味しく頂きふらふらと町散歩。



やっと蕾が開きかけたさくらを発見！！

あっ！！！チョコバナナ食べるの忘れたーーーー！！

と、あすへのリベンジを誓うのでした。(-_-)
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社サービスエリアでドッグラン

2012年04月07日 08時35分01秒 | 我が家


ひさしぶりにドッグラン！！

みんな走る走る！！

雨だったり、寒かったりであまり思いっきり遊んでなかったので

それはもうすごいはりきりっぷりでしたよ。

雨上がりでみんなドロドロになっちゃいました!(^^)!
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あらあら・・。降ってきた(-_-)

2012年04月05日 17時16分22秒 | 我が家
我が家のチワワちゃんたち・・・。

張り切って散歩！！

と思ってすぐに出かければよかったんですけど・・・。

ちょっとこれだけやってからーーーー♪とほんの少し。

ほんの少しだけ用事をしてたら

降ってきました

さらに雷が鳴ってるし・・・。

ごめんねーーー行こうと思ってたのに、、、、。


あと、これだけ〜〜の用事のせい？

いや、きっと途中で雷に合わないように・・・。というお告げだったのだ！
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フィットネスインストラクター。現在、関西にて活動中！愛称たっきー★２人の息子とのんびりやダーリンの4人家族&5チワワ・クリーム＆メロン＆あんこ＆ラム&プリンセスとの幸せライフをつづります。

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