お先にどうぞ! = Avec un sourire =

水泳日記、海外ドラマ、本の話、時々食レポほか。《お知らせ》選択制カテゴリの☆pass → 1101 ☆

行かないとわからない変更、行ってはいけない変更

2016-06-30 | swim日記


このblogをアップしたあとに知ったのだが、
スポクラが2日間ほど使えなかったらしい
笑っちゃうというか

定期メンテナンス(休館日)を入れると連続3日

行かなくて正解でした、、、
交通費のムダ、時間のムダ

誰も教えてくれない(悲)←過ぎてから聞いたけ
でも、前もあったな、これ(-_-;)

いけなかった(日の)分、繰り越してくれてもいいよ?(笑)
@2000-2700円/日 換算(くらい)だったかな

行って変更がわかっても、こういうのはチッとも嬉しくない、な?


=================

いよいよ今年も後半戦
7月が始まる!

最近、物騒な話が多くて
考えすぎはよくないけど

中高年向け護身術教室があれば行くか!?
下手に抵抗しない方が良さそうだが

オレオレ詐欺に始まり
手を変え品を変え
さらには猟奇的殺人

いくら海外ドラマで見慣れているとはいえ
あくまでテレビですからね
なーんか知らないところで監視されているとしたら
ゾッとしますよね?

自宅にいても安全じゃ無さそうだし?

皆様お気をつけください!

ミステリアスと言えば、
昨日午後にポチったのに
22時間たっても

発送しましたメールが来なくて
どうしたのかと
思っていたら

配達中メールより
先に商品が届き

発送しました通知も
その少し前に届いていた

メール万能とは言いがたく
とにかくプライム便が間に合う
即配システムは

最近、新規で来はじめた業者さんだった
システムが出来上がりすぎると
柔軟性に乏しくなるのかもしれないから

いくらでも参入の余地はあるのかしら?



区民プールの予定表は3ヶ月単位で印刷されている

昨日、翌日(今日)の朝から午後3時くらいまで開館することになった
7/10は選挙の影響で夜は休館になった

と、その2点、変更を館内放送していた

印刷されたスケジュール表が、
棚には1枚も無かったが、

WEBからpdfを開いて
見ることはできる

確かに変更になっている

ここの区民プールは滅多に行かないので
変更は行ってみないとわからなかった

それに今後もあまり行きそうにない
プールはともかく

床のあちこちに水溜まりがあり

歩くのも不自由で気持ち悪くて、、、(-_-;)
やけに気になった、、、?

行かないとわからないのは、マスターズ大会
エントリー(募集締切)

マメな友人がいると、メール発信で教えてくれるらしい
いやマメでなくても、普段からリレーなど組んでいれば
自ずと声がかかるのだ

最近大会にエントリーしていないNさんには、
その類いのメールが誰からも来なくなったらしい
皆さんお忙しいのだ!

特に大会にでて活躍している人は、
昼間はお仕事をしていて、
練習は主に夜

大会は土日

家でゆっくりということも
なかなか無いくらいだろう

そんな忙しい人から情報を貰おうなんて
暇人が考えるのが
間違っているといえば、、、言える


自分のことは自分で!




グリーンがあると印象が変わる
外が見えると開放感がある

泳いだ翌日は休んでもOKクーポン発令(笑)で伸び伸びノビノビv( ̄ー ̄)v

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区民プールで泳ぐ

2016-06-29 | swim日記


行くまでは迷うけど、行って良かった、、、と思う帰り道


帰り道にスーパー≪ライフ≫が3つある

オフィスタワービルも建ち、ここにはコンセントがある。
反対側のフーディアムにもあるけど。

最近また泳ぎ始めがつらい
しんどいのではなく
息がつらい

風邪引いてるのかな?

体調がいいのか悪いのかさえわからなくなってきている(^_^;)

1コースが往復コース、2と3コースが一方通行、あとの広々したところは水中歩行で、丸でウォーキングデッドのように人が歩いている隅っこで細々泳ぐ

1通だと、息が上がる
追われるような、追っかけるような

それでも一時間くらいでようやく調子が戻る

なのに、上がらなくてはいけない

こんなんで練習になっているのか?

右肩甲骨辺りが筋肉痛
どうして片側だけ?

量的には足りないので、

帰宅してからタニタ体組成計で変化があまりなく
運動量不足を反省


今日は命日
一年経ったことが感慨深い


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荷物の重さ、歩数稼ぎ、水着の違い

2016-06-28 | 日常


拡大してみると、花柄じゃないことがわかります!

昨日、プール往復の荷物が重すぎて
体重計で計ったら8.1kg
aboutかもしれないけど、
思っていたより軽い(^_^;)

じわじわーーっときいてくるんですこれが!
階段ダッシュなんて、後ろ向きに回転して落ちそうになる。

今日は雨ということもあり、気温は低かったです
室内でも、いつもの真夏スタイルでは
冷えすぎる感じでした

1日18000歩くらい歩けるのに、最近はめっきり減ってしまい
無理から歩数稼ぎ


オープン時に比べると寂しい限りの
川崎Wing

"やまや"さんだけは、大にぎわいでした

私は運動がてら、その上の≪ユザワヤ≫さんまで



カットクロス(端切れカット)が安いので
型紙と買いました

アニマル柄は主に猫と犬(フレブルが十数種類)

作る作らないは別として、、、←サッサとヤレ!

昨日、水着が苦しいと書いて
心当たりがあった

最近、JAKED水着を(2回か3回目で、ほつれたため)普段使いにしていて
胸繰り(空きぐあい)がゆったりしているのだ

それでギュウギュウに詰まるデザインが息苦しくなっている

考えものだなー?

昨日の帰りにお茶した泳友からメールが来た

何ヵ月まえか、
自作名刺を渡した別の人から
いまだにメールが来ない話をしてしまったので
それがきいたのかな(反省)シマッタ!(^_^;)

その名刺、し舞い込みor紛失の人

同じスポクラで、外部レッスンでもチョクチョク会うんだよねー
帰りのシャトルバスで先月か先々月?に渡した

去年、「私にもメール教えといてーー」と言われてたのに(^_^;)

ま、いいサ



これじゃ食べ過ぎでしょ?



またもらっちゃった
全部スタンプをもらうと500円引き
5000円分食べて500円引き、、、

前回は天王洲アイル、今回は川崎アゼリア
どこに行っても杵屋とそじ坊から離れられない?

アゼリア地下の杵屋は、男女ともお一人様が多い
特に店の接客が素晴らしいと、前回も思った

※鰻重定食と、きつねうどんが早くうりきれるらしい、残念(>_<)





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体力無さすぎ、Fly day、麦まる

2016-06-27 | swim日記
天王洲アイル上空をヘリコプターがずっと旋回している
※スーツケースに入った遺体が発見されたらしい(夜のニュースより)

意外と今そこにある危機は、わからないものかも?




以前は、このあたりにスポクラ自転車置場(駐輪場)があったが、
今は関係ない自転車もズラーーーリ

もう少し先に駐輪場があり、
日除け雨避けができるのだ

乗ってしまえば
あっけないほど新木場(辰巳プール最寄り駅)には近い
終点だし乗り過ごすことは無い

今日は自宅から7つも信号に引っ掛かり
ダッシュで乘れはしたが、アブナイ危ない
※最悪、駅からタクシーも想定内

そのダッシュの胸バクに近いくらい

今日の泳ぎは苦しかった
どうも水着が、息がしづらい(涙)

水着のせいか?

体力温存で昨日は泳がなかったし
運動不足なのか?

いやーーー、苦しかった←何度も言うが
どうしたものかなぁーーー?

始まる前に知り合いと遭遇

○分のバスで帰ると伝えていたので、
ソファのところで待っていてくれた

新木場で情報交換

聞きたいことがあったらしいのだ

某教室に、その人と知り合いがそれぞれトライアルで
来るらしい
もう一人はお仕事をされているので夜中心で見つけたそうだ

意外と口コミやレッスン風景を見て
関心をもつケースがあるようだ

レッスン自体がプロモーションになっているのか

一緒に通うことは無さそうだが
最近のレース(大会)に出た話も聞けて
愉しかった

みんな、頑張っているんやねー
ジャパンも出るそうだ

東体でレッスン中のコーチが、スプリントと中長距離のハードルが
300mと言っていたそうだ

苦しくても300を越えるといけるのだとか
境界は300m説



"麦まる"は杵屋・そじ坊グループなのか麺三兄弟なのか?

朝も饂飩、夕方も饂飩、、、(昼は愚鈍?な泳ぎ←ほっとけ!(^_^;))

麺だけでは体力はつかんなーー?

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室内30→29.5℃、断捨離、今ごろ食レポ?

2016-06-26 | 日常
1週間経ってようやくもとの日常を取り戻し始めた感じ

しわ寄せは、海外ドラマ録画が減ってくれないことかな
途中で、つい寝てしまう(^_^;)

夕方、部屋の温度は30℃
外に出ると意外と涼しかった。
今もまだ29.5℃

今夜はエアコン始動させますかね?
さっきまでアイロン掛けで暑かった

どこかのマラソン大会で熱中症の人が複数でて
救急搬送もあったらしい
給水の代わりにスイカだったとか

昨日は室内で水分をとらずに黙々と動いていたら
ナゼか頭痛に襲われ始め
慌てて水分補給した

今日は汲み置きの2Lペットボトルの総入れ換え

飲料用とは別に予備を置いていて、そろそろかえどきかなと

断捨離もできてスッキリな1日となった

既に冷麺恋しい時期

長崎でチャンポンの店は一軒だけ行った



蘇州林という
ガイドブックの裏表紙に載っていた店で

四海楼≫に行きたかったが、

グラバー園から自由行動にしなくて
定期観光バスで長崎新地付近まで戻ってしまい、戻るのを断念


何しろ滞在中は、平均歩数17000以上で、、、

3日目、楽かと思ってサンダルにしたため

忘れかけていた日光性湿疹(日光じんましん)が!

帰ってきた日と翌日がピークでした!

手近にあった未開封の≪液体 ムヒ≫が、
湿疹、かぶれ、蕁麻疹、虫刺されなど
幅広くきくことがわかり

数日後には収まってきた


話を戻すが
皿うどんはホテルの朝食バイキングでも毎朝でているので、
1日おきに食べた

あと、シュウマイとさつま揚げなども並んでいた

さつま揚げといえば、

長崎駅前のお土産店で蒲鉾と天ぷら(あげ天)を販売していて
手作り、揚げたてホカホカ

それが長崎では一番美味しかったです!
(まるなか本舗)



ごぼう天とか、れんこん入り天ぷらとか



他に≪ぶたまん≫の店が多かった



大きさは一口大で
外皮は551のような味付きではなく
無味



551蓬莱の豚まんと王将の餃子は恋しくなる味ですなーー?
カラシはついていなくて
酢醤油でした



お皿いるでしょ?




10コ700円でも、4個とか5個だと1個90円というのが←お店による
私にはよぉわからんかったけど、、、


和食and居酒屋さんで
出し巻きを注文すると



2巻もお皿に乗ってきて
ギブしそうでした(汗)



最終日
空港バス乗り場近くの



ホテル【クオーレ】地下の



カルドランチ




驚きの安さと量で
ビックリ

東京なら行列必至です!

メイン(洋:パスタ、和:天ぷらなど)の料理は厨房で作ってくれ
真ん中にビュッフエ(バイキング形式)の
スープ、サラダ、ごはん、いなり寿司、皿うどん、デザート
フルーツ、コーヒー、ドリンクほか
ホテルの朝食か昼食さながらに取り放題



なのに、
≪出島エリア≫で歩きすぎ



駅ビルで入る店を探し回りすぎ
歩き疲れて
口もきけないほどになり



エレベーターを降りてすぐのこのホテルランチに決定!
あまり食欲なくて
もったいなーーい!
※パスタランチ800円プラス食べ放題バイキング←ほぼ食べずサラダとコーヒーくらい



※心残りは、このケーキ屋さん


別腹がありませんでした!
思案橋 電停降りてすぐ

【ホテル考】
ハウステンボスに行くならハウステンボス内に1泊
グラバー園ならANAクラウンズに1泊とか

目的地に応じて移動して泊まった方がよかったかも

でも、リッチモンドホテル
良かったですよ!

翌日から3日間改装休業で
あまり宿泊していなかったかも

モントレ長崎でも良かったかな

バスと電停網が張り巡らされているから異動は便利

空港バスば20分も遅れたので帰りの便と相談で早めの異動が吉

長崎駅バスターミナルから、鹿児島、熊本、佐世保、大分など頻繁に出ているから
バス旅も気楽かも?

航空券とホテルはセットだし
QRコード1個で全行程クリアなので

事前予約は楽チン♪
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