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(金) 50x68、少し肩にきた

2017-12-15 | swim日記
こんばんは🌠🌉🌠

初志貫徹ならずで、
今の私の泳力では、こんなもんショ?

というか、最初から50でスタートしているから
距離は稼げない

ま、シャアナイネ



クロール以外も泳いだし
キックもプルも入れている

最後は、ずっと占有も悪いなと思い
一通に移動してキック三昧とダウン

てか、入ってきた女性にどうやっても追い付くので
追い込んでいると感じてもいかんので
一通へ行った

最初の方はわりとすいてたなぁ

Fさんが居残り練していたので、外から手を振ったら気づいたみたい
でも、もうプールにはいなかった

マスターズの登録は去年からやめている
残念!平泳ぎが速いのに、、、

今日は3000m前後でやっと調子に乗れてきたかなと思ったけど
左肩にじょじょに違和感

ワクチン接種の跡がまだ赤く腫れているのとは関係ないと思う

最初から50mのインターバルはタイムを設定して泳いだので
いつも30分で帰るお嬢の気持ちがわかってと言うか

真剣にやれば50x30でもそれなりにきついはず

25/50mはテンポトレーナーのピピ!で
100mは、ペースクロックを確認

さすがに90secは、余りすぎだが
4泳法で考えると、仕方ない
どんだけ遅いねん😱


だんだんインターバルが弛くなったが、
繰り返すことで、いろいろ納得することや
思い出すこともある

(キャッチ感、泳ぎの感覚とか、昔調子がよかった頃のFlyなど、いろいろ)

【フラットスイム】水泳本
『「フラットスイム」なら4泳法とも速く泳げる!』高橋雄介 著、東邦出版刊、2016.7.15


前から《ほしいものリスト》にいれていたが
いくら読んでも変わらんか?なので

先日、、、ようやく購入
DVDもついていた

塩浦選手、砂間選手、高橋選手ほか
模範泳ドリルとドライランドにAコーチが映って(登場して)いて

先日T体育館プール(大人水泳教室)の申込み(20人枠)がキャンセル待ちなのが
何故か納得、、、した次第

最終ページに高橋氏含む5人の写真があった




サンドイッチばかり食べているナ😱
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