shinya channel

筋トレやおもしろ動画をアップロードしているYouTubeと連動した動画ブログです。

筋トレ 肩 の日、昼も夜も

2017-04-21 10:19:53 | 筋トレ
しばし忙しくなりそうで、

動画のupも出来なくなりそうです。


肩のワークアウトをしました。



今回のworkoutメニュー

ショルダープレス
フロントレイズ
ダンベル サイドレイズ
ライイング リアデルトレイズ
リアデルト ロウイング
ケーブル リアデルトレイズ
プレートグルングルン

以上7種目

※動画内トレーニング順




筋トレ 肩 の日、昼も夜も
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