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三角筋(肩)の ジャイアントセット 30分とちょっとでオールアウト

2017-07-14 20:15:06 | 筋トレ
いやぁ暑い日が続きますねェ

そんな訳で肩のジャイアントセットです。



本日のworkoutメニュー

三角筋のトライセット(ダンベルレイズのみ)
スミスマシンショルダープレス
スミスマシンフロントレイズ
三角筋のジャイアントセット

以上4種目
※動画内トレーニング順



三角筋(肩)の ジャイアントセット 30分とちょっとでオールアウト
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