朝ジョグ とか

今日は、走っても大丈夫でした！

いつもとは違うところへ散歩のイメージで行ってきました。

もう、明るく成りきらないような時間になってしまいました。

真冬はどうしよう。

腕立て10回　走れるっていいな。


先日の、「終わりなき旅」は、名曲中の名曲のようで

自分があまり知らなかったことが恥ずかしくなってしまいました。

多くの皆さまもこれで勇気づけれられているのですね！


少し体を絞れたらと思い、食べる時間を制限してみようと思います。

量については特に制限はせずなので、あまり効果はないかもしれません。

でも、昔のことを思うと食べられなくなってきました。