テニスとバドミントンと・・・

昔、バリバリにやっていたテニスと、はじめて間もないバドミントンをメインに書いてます。

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塚バド夏の筋トレについて

2010-08-11 08:11:03 | 日記

夏は暑くて、マッスルトレーニングができなくて困っているバドラーが多数いると聞いています。

そこで、他のクラブではどうしているか聞いたところ、プールを使ってインナーを含めたマッスルトレーニングをしているとの事です。

暑さ凌ぎだけでなく、膝への負荷がかからずにトレーニングできる事から、非常に多くの方が参加しているとの事です。
但し、練習メニューがある程度確立していないと、単なる水遊びで終わってしまうため、専属のインストラクターをつけているところもあるそうです。

以上です。

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