血糖値対策

５０歳台になると、本当に身体にガタが来ます。
私の場合、独身のため、普段の食生活の不摂生が一番の原因だと思います。
毎年の健康診断で、血液検査が本当に怖いですよ。
４０代の頃は、糖尿病なんて他人事でしたからね。
いくら太っていても、遺伝的にも問題無かったし、暴食しても血糖値だけは正常値でありました。
それが、５０代になった途端に、血糖値が急上昇。
昨年、このままでは糖尿病になるからと---市役所に呼ばれて健康指導を受けたのです。





そして、今年の健康診断。
健康診断の前後１週間、無性に喉が渇いて、１日中何かしら飲み物を飲んでいました。
その飲み物も、喉越しが良いため、カロリー０を謳った炭酸飲料ばかり。
（カロリー０でも、人口甘味料でも、体内に糖として吸収されるのです）
さらに、頻尿で、視力も急激に悪くなりました。
でも、全然それが糖尿病の前兆だとは思わなかったのであります。
体調不良で臨んだ健康診断。
血液検査の結果は、酷いものでした。
血糖値は、昨年要注意を食らった数値の約２倍に跳ね上がっていました。
（皆さん驚くと思うので、あえて数値は書きません）



健診後すぐに、要再検査の通知が来ました。
お陰様で、検診の１ヵ月後に受けた再検査は、喉の渇きも収まり、炭酸飲料も控えていたため、昨年並みの数値に戻っていましたがね。
医者曰く、それは「ペットボトル症候群」だったとか。
今、それで血糖値が上がる人、糖尿病に罹る人、急増しているそうです。

現在、９月の再々検査に向けて、食生活も変えています。
朝は、皿いっぱいの生野菜とパン。
昼は、自由。
夜は、千切りキャベツ。
加えて、血糖値の吸収を抑える働きのある「桑の葉青汁」・「フィットライフコーヒー」・「賢者の食卓」のいずれかを食中に飲用しています。
毎食、同じ飲料だと飽きますからね。
さらに、桑の葉青汁は、そんなに高価では無いため、喉が渇いたらお茶代わりに飲んでいます。
（トクホのフィットライフコーヒーと賢者の食卓は高価なのであります）



お前のお昼ご飯が問題だろう？
それだけは勘弁してください。
私の唯一の楽しみですから。
ちゃんと賢者の食卓を、お冷か味噌汁に溶かして飲みながら、食べるようにしています。