レコーディングダイエットは最初のうちは食べた物を書いて行けばいいそれだけで
しばらくすると自分の食生活を見直すようになるとのこと
昨日今日は食べたい物を食べましたが・・
心の片隅に「あまり食べないようにしよう」という気持ちがあります
だけど食べたい・・
これは前途多難です
この状態からこちら側に
達成できたら洋服似合うよね～
11月がお誕生日です。
去年中性脂肪が多いといわれどうしたら減るんですか？と質問
体重を減らせば中性脂肪も減りますと言われたのに～
あと2か月体重を2Kg減らしたい・・と思っていたら
TBSの番組で泉ピン子さんがレコーディングダイエットで
やせたという番組をみて・・
単純な私はすぐに決意・・
ワードでこんなものを作って食べた物を記入し始めました
今日から始めました
お友達から聞いて曼珠沙華のたくさん咲いているお寺に行ってきました。
明日行きたかったのですが、雨になるかもとの天気予報で
午前中の用が終わって家に帰らずに
いやいやびっくり・・
こんなに群生しているなんて～
三々五々いろんな方が見に来てたよ！
午前は留守できなくて午後から耳鼻科に行きました
その前に塾の隣の団地の曼珠沙華をうつしに・・
きれいに咲いています
それから病院に行く途中に咲いていた花です
エビが食べたい～～と思っていたら
Wordのオートシェイプでエビを書いてみたくなりました。
こんな感じですが
新鮮そうに見えますか
お皿の中のレタスの上に置くと獲れたてに見えた
このぐらい一人で食べたいなぁ～
