今日は整体の研修へ..(^_^)/

少しずつ、寒さが増してきましたね

乾燥もしてますね

油断は禁物、風邪には気をつけましょううがいしたり...

あと、自分は腰を痛めてからですが

ストレッチを毎日、少しずつでもやるように

してますアキレス腱伸ばし程度でも...オススメです