朝晩、ぐっと冷え込むことが多くなってきました(*^^*)
今年も残りあと一か月、慌ただしくも楽しいイベントありの師走の12月！
今日の日中はとても穏やかな日和でした(#^.^#)
（夕日と輝く黄葉）
うちのお店もイベント＆キャンペーン開催中♪
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さらに...！19日から25日までのXmas期間中は（120分）の各セットコースが限定で
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ご自分へのご褒美として、お体の「冬支度♪」として是非ご利用くださいね！
いよいよ暑さがきびしくなってきました(>_<)
私は7月生まれという事もあるのか、それほど嫌いではないのですが...。
これからさらに気温が上がります...酷暑...？
子供の頃のような扇風機だけではとてもとても厳しいですね(^_^;)
近所のホームセンター内にあるドッグラン施設...わかりやすい！！
柵に囲われたそこそこの広さのスペースに屋根付きのベンチなどあったりして
安心して大型から小型までのdogな皆さんが元気にRUN！しています（笑）。
とっても健康的！！
この暑い時期、なにかと運動量が減りますね(>_<)...お仕事以外で、簡単で継続的に
出来そうな運動を夏バテしないように探しておく必要があるかも...(^o^)／
時間を決めて（10分～30分）腹筋、上半身＆脚のストレッチなどやってみようと思います！
...メタボ対策的にも<`～´>
今朝は、少し肌寒い朝でした(*^_^*)
最近の日中は、本当に温かくなりました(^_^)/~
新学期、新年度も始まり、明るく元気に過ごしたいですね～！！
先日久しぶりに、運動も兼ねてゴルフの練習に近くの打ちっぱなしへ...（＾ｖ＾）
桜...お花見も兼ねて...(^。^)y-.。o○
お店をご利用して頂いている常連のお客様達に触発され再びゴルフの道へ...(＠_＠;)
数年前は毎週のように、友人たちと練習に来ていたホームグランド(*^_^*)
久々という事もあり、縁起を担ぎ...（笑）
じゃ～ん！...、クラブの状態は良好！！
ですが、まったくまっすぐ前に飛びません(>_<)...へな、ちょろ、の打球が続きます（涙）
良かったころの感覚をすっかり忘れてしまっています(ToT)/~~~
隣の芝生（打席の打球）がそれはそれは青く見えました(゜o゜)
翌日は身体の各部で筋肉痛のオンパレードとなりました(^_^;)
先日、寝違えたような首筋から左上半身の痛みが３～４日続き...、
なんとな～く、心配になり...、
かかりつけでもある整形外科へ行ってみると...、
夕診は17：00までに最近変更しました～。とのこと(゜o゜)...知らなかったぁ～！！
その時、時間は18：30！...。年末は19：00までだったのに～(ToT)/~~~
とりあえず気を取り直して...近所に最近出来たばかりの新しい整形外科に直行！！
...ギリギリ間に合い受診。レントゲン診断からの、MRIへ...(^_^;)結果...、
先生「う～ん、これは頸椎ヘルニアだね～。神経と、その通り道の空間が極めて
接近しているところが左側後方にある」、とのことでした...（涙）
先生「私も同じ症状でして、この症状とは今後、上手く付き合っていかなければなりませんね、
普段の姿勢や筋力低下、老化と共に骨格（頸椎の）歪みがでますから...。」
...、まさかの結果に...(^_^;)...老化ですか？
ただ自分は、現在の整体師の仕事を通じて「骨格や身体の歪み改善」「筋力アップ」について
の勉強など、いちはやく取り組める環境にあることはとても幸いなことで...(^_^)v
今後は前向きな気持ちで、これ以上この症状が悪化しないように工夫した生活習慣や
筋力アップのトレーニング、ストレッチなどを取り入れていこうと思います(*^_^*)
気がつけば、網戸越しに冷んやりと涼しい風と共に...、
秋の虫達の泣き声（合唱）が聞こえてきます(*^_^*)
季節柄、そろそろウォーキングなど軽い運動から本格的な、
スポーツなどで気持ち良く身体を動かしたいですね...<`～´>～◎
始める前の十分な「ウォーミングアップ」などは欠かせません(^^)/
各自のパフォーマンスアップ＆ケガの予防にもスポーツマッサージケアは◎です(^o^)丿
「ぼくも、このカッコイイ二刀流のカマを使うときは、やってますよ！ウォーミングアップ（＾ｖ＾）」
「左、右を交互に最大限振りかぶって...ワン、ツウ。ワン、ツウ！！」
そういえば...？君って...秋の虫なんですか？
ご想像にお任せします...。「イケてる俺...ちょっとカメラ目線...してみました（笑）」
