病院へ行ってきた。
顔を見て、義母へ電話してすぐお暇。
途中、スーパーに立ち寄りステーキ肉を購入。
一人、栄養を付けた。
夫は「やせて帰る」とご飯を残したとのこと。
朝 ・スムージー（小松菜、パイン、りんご、ヨーグルト、ココナツスムージー、黒ごまきな粉、アマニ油）・トースト・コーヒー
昼 ・スキヤキ牛めし
夕 ・ステーキ、トマト寒天、キャベツサラダ
顔を見て、義母へ電話してすぐお暇。
途中、スーパーに立ち寄りステーキ肉を購入。
一人、栄養を付けた。
夫は「やせて帰る」とご飯を残したとのこと。
朝 ・スムージー（小松菜、パイン、りんご、ヨーグルト、ココナツスムージー、黒ごまきな粉、アマニ油）・トースト・コーヒー
昼 ・スキヤキ牛めし
夕 ・ステーキ、トマト寒天、キャベツサラダ
