８・２９ 眠れる夜になってきた

昨夜は扇風機を回さないで眠れた。
だから、途中で目覚めることもなかった。
アイスノンは使ったけれど。

朝
・トースト・グレープフルーツ・牛乳・ゆで卵

昼
・高菜ピラフ
・カボチャ
・中華スープ

間食
・バナナ

夕
・鮭
・ナス炒め
・かぼちゃ
・野菜ときのこの味噌汁
・ごはん