BILLY'S BOOT CAMP入隊！

今、話題のBILLY'S BOOT CAMPを入手した！
実際にやってみると、噂どおり激しい運動の連続だった。
準備運動から息がきれ、かなり厳しい状況。
例えるなら、エアロビと筋トレを同時にやっているような感じ。
その日から、筋肉痛で体がバキバキ状態。
もちろん次の日も、もっと筋肉痛状況。このキャンプで病院行きに
なった人がたくさん出たと週刊誌に書いてあったのを読んだが
なんとなく分かる気がした。
ただし、自分のレベルに合わして、セーブしながらやる分には
良いと思う。１週間なんて、急がずに1ヶ月や2ヶ月かけて痩せるような
感じでやればよいと思う。脂肪を燃やして、筋肉をつけるのが
ダイエットの基本だと思う。


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