TRINITY-SUNS 『楽しく!強く!カッコよく!』練習日記

淡路島で活動中の総合格闘技ジム『TRINITY-SUNS』(トリニティ・サンズ)の練習日記です

本日はフィットネスクラス(^^)

2016-12-13 14:39:32 | Weblog
本日は19時よりフィットネスクラスです(^^)
年末の忘年会やクリスマス、新年明けたらお正月や新年会シーズンで飲み過ぎ、食べ過ぎに気をつける季節ですが、そんな心配も楽しく気軽にできるフィットネスクラスをやれば問題なし(^^)♪
利点はワンコイン制(¥500)なので経済的にも楽(^^)♪

周りを気にせず自分のペースでできて効果も抜群(^^)キックボクササイズだけじゃなく1回20秒の簡単なサーキットトレーニングや腹筋に超効果的な体幹トレーニングも実施してます(^^)
キックボクササイズ等は難しいイメージがあるでしょうが超簡単です。形は関係なくただパンチ、キックを打つだけ(^^)手足を動かしカロリーを消費しましょうという考えなのです!ストレス発散にもなりますよ(^^)♪
キックボクササイズ、サーキットトレーニング、体幹トレーニングで計1時間ワンコイン(^^)
自分のペースでやっても1時間身体を動かせばかなりのカロリー消費(^^)
ランニングやウォーキング、エアロバイク等のトレーニングで1時間身体を動かせますか?
あっという間の1時間です(^^)
是非、体験してみて下さい(^^)/

淡路島で格闘技をやるならトリニティーサンズ!色々な格闘技を学べて超お得です(^^)♪
一般クラスもキッズクラスも強く、楽しく、カッコよくをモットーにやってます!
初心者大歓迎!見学自由、体験1回無料(フィットネスを除く)です(^ー^)ノ

☆一般クラス 火、水(柔術)、木、土曜日
打撃クラス20:00〜21:00(土曜のみフィットネスクラス)
組技クラス21:00〜22:00(土曜日のみ打撃&組技スパーリング中心の練習)
自由練習 各曜日 22:00〜0:00

☆フィットネスクラス 火、土曜日
火曜日19:00〜20:00
土曜日20:00〜21:00
1回ワンコイン(¥500)です!

※クラス参加自由。クラスに参加しなくても、ジム開館時間内は筋トレ等の自由練習OKです。フィットネスも大歓迎です(^ー^)ノ

☆キッズクラス(子供クラス)
月曜日 19:30〜21:00
水曜日 19:30〜21:00(柔術)
金曜日 19:30〜21:00
打撃(キックボクシング)組技(グラップリング、柔術、レスリング)
MMA(総合格闘技)、基礎体力トレーニングが学べます。
※月曜、金曜は打撃、レスリング、グラップリング、MMA(総合格闘技)を隔週で指導し、水曜日は柔術を指導しています。色々な試合に出場しています(^^)

お問い合わせ 09073518534(竹岡)
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