毎日なyoga!

今こそヨガ…今だからヨガなんだよね。ヨガで心も身体も健康に☆彡.。

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ヨガとは

2017-01-25 12:56:03 | ヨガ
ヨガの語源はサンスクリット語で
「結ぶ」という意味です

心と体、魂を結び
そのバランス機能を整えます

今日あった出来事を
癒し、励まし

その疲れを
深い眠りへといざないます

そして意欲が活力となって
明日への希望を養います


ヨガには大きく分けて二つの効果があります

一つ目は

普段使わない筋肉を使って、身体を内側から引き締め
歪んだ身体を元の正しい位置に戻し、内蔵への負担を少なくし
内側から綺麗なボディーラインを整える、ボディーメイク効果

そして二つ目は

身体を調整することで、ストレスが発散され
精神を統制させる、メンタル調整効果




そうなんです…

ヨガとは心と体を
正しい方向へと導いてくれる


究極な…究極な…

セルフコントロールトレーニングなのです(^^♪






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