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ダイエットと美肌にいい魚(gooダイエットより)

2007年12月03日 | スタッフ日記
12月と言えば忘年会のシーズン。
ついつい飲みすぎ食べすぎで体重も増えすぎてしまった…
なんて声が聞こえてくる季節です。
食べたいけど痩せたい、そんな皆さん(と私)に嬉しい情報を見つけました。
なんでも魚料理がダイエットに良いらしいのです。

もとの情報はこちら
ダイエットと美肌にいい魚(gooダイエット)

このサイトによると、魚にはEPAやDHAという脂肪酸が多く含まれており、
それがダイエットに良いということです。
その他にも魚にはに美肌に効く成分も豊富に含まれているそうです。

サイトでは「さわらのサッと煮 」「鮭とキャベツの豆乳スープ」など
魚を使ったおいしそうなレシピが紹介されていましたので
一度試してみてはいかがでしょうか。

ところで、ダイエットとかメタボ対策とか、最近本当によく話題になりますよね。
日本人の魚離れが起きている…と言われていますが、
「どの魚がどんな効果がある」とか「ダイエットに良い魚ベスト3!」とか
を教えてあげれば、皆が魚を食べるきっかけになるかもしれません。
いま流行の「健康志向」にぴったりマッチするように思います。

私もせっかく魚の街焼津にいるので、ダイエット効果を期待しつつ
もっと積極的に魚を食べようかなと思いました。


*************

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