サンスポスタッフの”お気楽”ブログ

京都府亀岡市のスポーツクラブ、フィットネスPOINTサンスポーツのスタッフブログです。

ダイエット塾8‼

2017-07-13 20:01:06 | スタッフブログ
おサボりしていて、すみません😣💦⤵
のんちゃんです🐰
今日とれたての記録です‼✨

たかちゃん‼


停滞し始めていますが、

-5.5キロ✨

目標まで、あと2.5キロ‼

るりちゃん‼


停滞気味…😅

わけあって1週間トレーニングできませんでした‼😞💦
今週から、またトレーニング開始‼


停滞期…
誰にでもありますよね…😢⤵⤵

外食しちゃった、
体調が悪かった、
忙しくてトレーニングできなかった、
女性だと生理だった…などなど

また梅雨の時期は気圧、気温、湿度の変化が激しいため
自律神経が乱れやすく、特に女性は体調を崩しやすかったり
身体が、浮腫みやすかったり…


でも、ダイエット経験者の私に言わせて下さい🙏
停滞していたって、リバウンドしていたっていいんです‼
サンスポで体重計に乗って下さい‼
どんな食事をして
どんな運動して
どんな時期に体重が変化するか確認しましょう🎵

自分の身体のことを分かりだすと
痩せやすくなりますよー⤴

さぁ、サンスポに来て体重計に乗ってみましょ🎵

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