ストレッチボード

「本日は、ストレッチボードのご紹介です」　って、通販風に・・・・

先月母が入院した時の毎日の日課は、リハビリでした〜　

母の入院は、それまで服用してきた薬の経過観察と微調整の薬物療法だったので、入院したその日からリハビリが日課に組み込まれました。

それまでは動作はゆっくりではあるけど普通に日常生活をしていた母なので、リハビリと言う言葉にちょっとびっくりしたけど、入院によって寝たきりの生活にならないように、それまでの筋力を衰えさせないように、今後の転倒防止のために筋力を鍛える方法を知る等々の目的から、専門の看護師さんについて頂き毎日午前と午後に2時間ずつリハビリ室で訓練を受けておりました。

その時に、自宅でも手軽にできるアキレス腱、ふくらはぎ、足首を鍛えるストレッチボードを紹介していただき、早速母の退院後自宅に購入致しました。



ガードの柵　　のようなものは歩行訓練機でストレッチボードとセットになってるわけではなく、ストレッチボードに傾斜が付いてるので器具に上がったり降りたりする時や、途中バランスを崩さないように手すりとして等の補助的な物です。

これは家族みんなで使える健康器具なので、足首の硬いワタクシも使わせてもらっています。

では、使用風景をご覧にいれます　



　　ワタクシではございません。ｿｯｸﾘと言われておりますが　　母がストレッチ中です。

これ、見た目楽ちんそうですが、結構ふくらはぎにビリビリきます　

足首にもかなり来ます。実家はスキー一家なので、数年前までは両親もスキーをしてましたが、スキーをする人には足首が鍛えられるのでおすすめ　

スキーは足首さえしっかりはいっていれば、自然に前傾姿勢がとれるので楽に滑れます　

最近スキーはシーズン中1回行くか行かないかですが、今後のためにワタクシも実家に行く度に10分乗っております　　

10分後は足が楽になった感じ　　リンパの流れが良くなった感じがします　

一家に一台お勧めで〜す　ｲﾗﾅｲ・・・・

「本日　もぅひとつ　商品をご案内致します」通販風に・・・ｼﾂｺｲ

こちらの商品は、靴ずれ防止に良いとお聞きして購入致しました　



夏は素足でサンダルやバレエシューズなど履くことが多いので、よくバンドエイドにお世話になりますが、出先でよれちゃったりはがれちゃって、テープが何枚あっても足りない・・・・・　

ところが、こちらのテープははがれにくく目立たず靴があたっても痛くない　そうなんです。

早速、どれどれ・・・・・
　
うっ　

ケチケチ短く切って貼ると、バンドエイドと同じようにはがれてきます。

ケチケチせず、こちらの商品の本来の用途のようにビヨ〜ンと伸ばして巻きつけるようにテーピング　

靴があたってすれそうな所にもビヨ〜ンと貼っておきます。あたっても痛くないかと言われれば、痛いです　

でも、すれて皮がむけることはないのでグー　

皮がむけると痛いですから予防のため　

以上、本日２点健康商品？のご紹介でした〜　　　

おでかけ〜♪ 浅草橋

先週の暑〜い日に、浅草橋までおでかけ〜　

この日は午前中なんやかんやしてるうちに、うちを出るのがお昼過ぎになっちゃって一番お暑い時間のお出掛けで汗がダーダー　

しかも電車だっからホームにいる間が暑いのなんのって、電車に乗っても汗がひきません　　　

わざわざ暑い日に出掛けなくても、ポチッ　　とすれば、欲しいものが２〜３日中には届くんだけど・・・・・

自分で目で見て確かめないと買えないタイプ　

この日行きたかったお店は、輸入生地　手芸雑貨を扱うお店　

　　　　　COTTON FAMILY　
　　　　　　　


輸入生地がたくさんあって、大好きなピーラビの生地も種類豊富です　　

今いろいろ作りたいものがあって、生地を見ても次から次へと目移りしちゃって欲しいものが定まりません。

輸入生地がメインのお店とお隣のビルの1階には輸入レースやカーテン生地、その2階には手芸用品＆雑貨があって、楽し〜い　

ここにどれくらいいたでしょうか？？？

でも、結局買ったのは、モアレの生地とアメリカンな絵だけど日本製の生地と紫のリボンセット。

ではでは、もう一ヶ所行きたいお店に向かいます　

んが、お盆休みは終わってるはずなのに、閉まってるーーーー　

かなりドンマイな気分　

暑さの中、もう一ヶ所行きま〜す　

リボンやビーズ、パーツなどを扱う　ヒント　　とっても素敵な紙袋に入れてくれました。



このビーズ付きのレースリボン、とっても可愛かったので値段を見ずにレジに持って行っちゃってびっくり　

初めに　“　2メートルください！”　なんて言っちゃったけど、作る物のあてもないので　“　やっぱり1メートルでいいです　”　って・・・・・　

レースに何千円も掛けられませんからね・・・・

3本セットのリボンは、お買い得品の中からゴソゴソ選んで、好きなカラー3色の組み合わせをみつけてお買い上げ〜1000円　

で、浅草橋を後にし向かったのは吉祥寺〜　

ユザワヤに行きたかったんだけど、もうヘロヘロ　

コットンフィールドだけ寄って帰ることにしま〜す。

結局、浅草橋や新宿、鎌倉や横浜の生地やさんに行っても、最終的に戻って来るのは吉祥寺なんです。

コットンフィールドとユザワヤに行けば、大体欲しいものは揃っちゃうのよね。

この日は、ひとり好きなものを見るお買い物だったけど結構歩いてグッタリです　

やっぱり暑い日はうちにいるのが一番　

それか車でお出掛けですね　

この日以来、お休みの日はじっとおひきこもりしております　

M子と居酒屋♪

8月20日（金）　半年ぶりにM子とお約束　

いつもM子とお約束の日は、朝から晩まで遊ぶのがお決まりのコースだったけど、最近予定が全然合わなくなっちゃったので、この日は夜の待ち合わせ　

お仕事から一度帰宅して、あ〜るにご飯あげて、レッツラゴー　

駅の改札で顔を合わせるなり弾丸トーク開始〜　

おばちゃん　ふたり　“　しゃべれればどこでもいいね〜　”　って、駅で配ってた割引券握って、この日は居酒屋ですよ〜　　

食べ物の好みも似てるM子と、“　お腹すいてるからガンガン食べようね〜　”　と入った居酒屋でもしゃべりが止まらず、サワーとお通しの枝豆だけで1時間経過　　ｵﾔｼﾞﾃﾞｽ！

サラダや焼き鳥　揚げものガンガン頼んで、しゃべるわ　食べるわ　しゃべるわ　食べるわ　



毎度のことながらM子のしゃべりに爆笑させられ、口に含んだサワーを吹き出すまいと苦しんでるのに尚もしゃべり続けるM子　　　

勘弁してください　　吹き出しちゃいました　

こうして、おばちゃん二人の夜は更け　　かぼちゃの馬車に乗って帰ったのでした　

帰ると、あ〜るが満足そうなお顔でご飯の器をぺろぺろ　

あれ〜〜〜〜　　夕方あ〜るにご飯あげたのに、真夜中に2回目のお夕飯（お夜食？）を食べてた　あ〜るなのでした。

夜のお出掛けの時に、あ〜るにご飯あげるの忘れる母なのです　

それにしても、さすがにこの時間まであ〜るにご飯あげるの忘れてることはないですから・・・・・・　　

満腹　満腹なあ〜ると私なのでした〜　　

La Rochere ラ・ロシェール ベルサイユシリーズ

先日　ポチッとしたものが届きました〜　

La Rochere　 ラ・ロシェール　ベルサイユシリーズ　のグラス４個とプレートSサイズ４枚

グラス６個セットを買うとちょっとだけお買い得だったんだけど、もぅグラスはたくさんあるし　しまうとこもないから初めはグラスとプレート２個ずつオーダーしたんだけど、やっぱり家族分は欲しい・・・・と思いなおして追加〜　

何だかよくわかんないけど、自分へのご褒美　　でプレゼント包装してもらっちゃいました〜　



丁寧な梱包の上に、薔薇のお花までついてます　　

こちらのベルサイユシリーズは、ロココ調でシェルやつる草模様が浮き出ていて、とってもエレガントな感じ　

私にしては珍しく即ポチ致しました　

　

Sサイズのプレートには真ん中にもデザインがあるんだけど　M＆Lサイズはないんですね。

M＆Lサイズも欲しかったけど、もぅおしゃれな料理しないし、パーティーもしないからSサイズだけでOK！OK！！

１５センチ＝パン皿サイズで、とってもちぃっちゃくて可愛いプレートです。

早速アイスティー入れて、つぶれたチョコクロワッサンで朝ごはん　



あ〜るもシャシャシャシャーって、来ましたよ〜　

おひとりさまお昼ご飯は、明太子スパゲッティー　

レモンを添えておしゃれにしたかったけど、ないので刻みのりで和風スパ〜。

自分で作って、美味しい　　美味しい　　とうなりながら食べたお昼ご飯でした〜　

母のコレクション

母のコレクションは、宝石〜　　　

母には行きつけの宝石屋さん（あっ、ジュエリーショップです）　象牙やさん　カメオ屋さん　毛皮やさん等々がありまして・・・・

かなりコレクションしております　　

そう、海外旅行でも買ってきたり　

昨年までは、おしゃれして社交ダンスやお出掛けしてたけど・・・・・

“もぅつけないから、姉と二人でわけなさい！”って・・・・

そこで、昨日母立会いの下、姉と分けっこさせてもらいました〜　

以前にも分けっこさせてもらったので、この日は第２弾です。

　　　　　　　　　　　ザクザク　　　



さんごとか象牙、べっ甲　水晶は、私がつけたら、そこらへんのビーズショップのアクリル玉にしか見えないかも〜　

なかなか自分じゃ買えないものばかりです　

指輪も、めちゃ嬉し〜〜〜い　

そして、母の象牙コレクションも、わけっこ。

こんなに細工の細かい象牙の彫刻のブローチなんてつけられません・・・・落としたら大変　

額に入れて飾ります。　これはもはや芸術作品　裏には彫刻者の名前入りです。



そうそう、カメオと言えばイタリアですね。

姉もイタリアで買ってきたって。

うちもカメオ工房に行ったけど、買えるのなくて早々に退散した覚え　

このカメオもブローチとしてではなくお飾りします。

それにしても、母は随分たくさん買ってたんですね。この倍以上の数ですから。　



　　　　　　　　この指輪は以前母に買ってもらったもの。

　　　　　　　　　　　　すごくお気に入り　

いつも宝石屋さんに連れて行ってくれるのは母だったけど、ホントのところスポンサーは父ですね。

今回たくさん母から譲り受けたネックレスや指輪は、早速大切に使わせてもらいます。

使ってこそ価値がありますからね。

母から娘へ、そして孫（R娘）へ〜〜〜〜。

とーさん、買ってくれませんからーーーー　

最近ワタクシ太り過ぎでネックレスでも肩こり　

ネックレスと言うより、ワンコの首輪状態です　

なので短めのネックレスやペンダントトップは姉の元へ　　

でもまだ大物のネックレスがあるとか・・・・・楽しみ〜　

ルートビア

今日は、ものすごい暑さでした　

カラッとした暑さならいいんだけど、モワッとした暑さ　

しかも一番お暑いお昼時に電車でのお出掛けだったから、ホームで電車を待ってる間　汗がダーダー流れました　

やっぱりこんな暑い日は、クーラーガンガンのおうちにいるに限ります　

で、行ったつもりシリーズは、前回の広島から更に南下し、沖縄〜　

もぅ３〜４年沖縄には行ってない・・・・

先日実家近くのドンキで目についたのがこちらっ　



　　　　　　　　　　　　　ルートビア　

　　　　　　ビアはビアでも　　ビールではありません。

沖縄に展開しているハンバーガーショップ　　A＆W　では、このルートビアをたのむとジョッキで何杯でも飲めるんです。

A＆W　は、日本では沖縄のみ、とってもアメリカ〜ンでちょっとMcとは違った感じなので、沖縄でレンタカーしてる時にはドライブインしちゃうんです　

メニューは、バーガーキングやウェンディーズ（もぅ撤退しちゃいましたね）みたいな感じ　

で、ルートビアに話し戻って・・・・・

ルートビアが安売りしてたので懐かしくなって買ってみました　

んがーーーーーーー　　こんなお味だったっけ　

一口飲んだ瞬間　ブォーーーーーー　　昔の歯医者さんの匂い　　って言うか、薬を詰めた時の味？　イヤ　歯形をとってる時のお味？

むか〜し経験した歯医者さんの味がしました。　ごちそうさまでした　　ｶ〜ﾝ　

調べてみると、ハーブの香りのようです。

２本も買っちゃったけど、もう１本は暑い外から帰って来た時にゴクゴクと飲んだら結構爽快でした〜　　

八天堂クリームパン

バビューンと広島　　へは、行っておりません　　

行ったつもりシリーズの今回は、八天堂のクリームパン　



以前　期間限定で地元パルコにこちらの八天堂さんが出店してた時に初めて買い、数日後おぐらクリームをリピしようと思ったら時は既に遅し　

で、先日デパートのグルメ展でリピして参りました〜　

はい、美味しゅうございました　

だけど、どぅもうちのお子達には人気がなく、“冷蔵庫に入ってるから食べていいよ〜”　と再三言葉掛けても一向に買ってきたまんま・・・・・・・・

しまいには　“食べてよ”　と怒り口調になってるワタクシ　　

結局ワタクシが　ｾﾞﾝﾌﾞ　頂きました　

もう満足でございます　

もう買ってはいけません　

流石に一日二日で4個食べたわけではありませんが、もう結構でございます　　　　　ﾔﾊﾞｲﾃﾞｽｶﾗﾈ！

最近は食べネタばかり　

これと言って何をするわけでもなく日々が過ぎ・・・・・・・おひきこもりしております　

毎日暑くて暑くて一日中クーラーつけっぱなしで、少しクーラーを休ませてあげないと壊れちゃうんじゃないかと、たま〜にOFFにするも・・・・・

すぐに、あ〜るがハッハハッハするので、すぐにまたスィッチON　

今月の電気代は前代未聞かも・・・・

ここへきて少〜し　体力＆時間　に余裕ができてきたので、またやりたいことがフツフツとしてきました〜　　



こちょこちょと材料は揃えてるんだけど、どれも中途半端　

なんでもカッコから入るワタクシは、全てを揃えないと始められないタイプ　

明日は、暑さに負けず材料買いに行くよ〜　

たぶん買って満足、ミシンを出すこともなくお蔵入りになることはわかってるんだけどね　

夏も終盤だけど、アロ〜ハ〜な生地は色合いにえらくツボってしまいお買い上げ　

買ったものの自分のイメージじゃないのよね　　　　　

開拓おかき 北菓楼

ひゅ〜〜〜〜ん　　と北海道に行ってきました〜。

いえいえ　　行っておりません。

北海道と言えば、北菓楼の開拓おかき　



もう何年も前に　稚内＆旭山動物園に行った時に、帰りに立ち寄った砂川ハイウェイオアシス館で初めてであった北菓楼、バームクーヘンやシュークリームが人気らしいけど、その時はソフトクリームを頂きました　

その後R娘と二人で行った小樽では、六花亭と隣合わせの石の蔵造りのショップに開拓おかきがわんさかと積み上げられてて試食し放題だった覚え・・・・・

でもその時は買って来ず・・・・・その後北海道に訪れる度に、札幌のデパ地下では長蛇の列をなしてるのを見て　“道内でも人気なのかな〜？”　“これは、いつか買ってみましょ〜”　

で、先日東京のデパートのグルメ展で買ってまいりました。

こちらは　“道内では人気なのよ〜”　と定員さんにすすめられて買ってみた　秋しゃけ



口コミでは、帆立も美味しいとのことで　



う〜〜〜〜ん、どちらも普通に美味しいと言った感じ・・・

ワタクシのツボにはまったのは、期間限定の松前いかでございました〜　

甘エビは結構生臭い　　ではなく磯の香りでして、リピはなさそうです。

あと残すところは、えりも昆布だけでございます。

開拓おかきは、消費期限が短いので１週間に１袋のペースですわ　

お子達はこの手のお菓子は食べないので、減らない　減らない・・・・油がまわる前にせっせせっせとお腹に収めております　

くるみ餅もお買い上げ　　こちらは２個ひと包みでお手頃価格でした。

磯の香りのおかきを頂きながら、開拓村に行った時のことなんぞも思い出しながら・・・・

行ったつもりで　北海道　　北海道　

次回の行ったつもりシリーズは、西日本に参ります　

本日のお昼ご飯は　マネマネマネ〜　　じゃなくて　ネバネバ　ネバ〜　　ネバそば〜よ〜　

とろろにひき割り納豆にオクラ、それにごまとおのりをパラパラ〜冷たいおつゆで頂きます。　



夏になると引っ張り出して来て使うこちらの　　ハンガリアングラス

大きさ、飲みやすさ、清涼感もグー　　底が重くて安定感もあっていいんだけど・・・・

難点は、このグラスを洗ってる時に手を滑らせガシャーンとしたものなら、そばの食器が破壊　　やられてしまうのでかなりの注意が必要です。

お気に入りなんだけど、食器洗いに気が抜けないグラスでございます。

で、で、で、グラス　ネタ・・・・

と〜っても夏らしいグラスをみつけて、ポチッてしまったものが近々届きま〜す　

楽しみ　　楽しみ〜〜〜　

お疲れさま ケーキ ♪ TAKANO

合宿から帰って来たR娘に、とーさんがお疲れさまケーキをTAKANOで買ってきてくれました〜　

しかーし、その夜　代官山に行っていた母娘・・・・・・　　

満腹母娘はせっかくのケーキが食べられず、持ち越しとなりました　



どれがいい？？？　と聞かれても、明らかにマンゴーはワタクシ用としか考えられず選択の余地はないのでは・・・

消去法にしても、R娘ととーさんはフルーツたっぷり系だし、R兄はチョコ系ですから　　

この日はフルーツたっぷりケーキな気分だったのですが、一番お高かったと言う沖縄産マンゴーののったムースを頂きました　

ハイ　おいしゅうございました〜　　

でもね、薄くスライスしたマンゴー２枚がムースの上にチョロンとのってるだけで、これが沖縄産と言われても・・・・

国内産じゃなくていいから、もっと食べさせて〜な気分でした　

フルーツ気分だったところに、ナイスな頂き物　



　　　　　　　　R兄が頂いてきた福島産の桃　

福島の親御さんが娘さんに食べさせたくて送ってこられた桃を食べきれないからって、うちまで頂いてしまっていいのかしらん？とちょっと複雑な気分で頂きますっ。　

お味が濃くて美味しいです　　ごちそうさまです　　

今晩は、久しぶりに揚げもの三昧　

春巻きの皮にシソの葉とささみと練り梅を入れて巻き巻き。

それと、揚げぎょうざではございません。　チーズ揚げをしようと思って、間違えて餃子の皮を買って来ちゃいました　

それも、チーズ巻き巻きするまで気づかず・・・いつもはシュウマイの皮で春巻きのように包んでたのでした。　



　　　　　　　　　　　　　　　まいたけの天ぷら　

ささみの梅しそ春巻きもまいたけの天ぷらも思う存分食べれるようにこの倍の量作ったんだけど、R兄はバイト、R娘はお友達とお出掛けで最近はなかなか家族揃ってお夕飯が食べられません。

お残りの揚げものさんは明日に持ち越しです。。。

R娘と夕涼みのお出掛け〜♪ 代官山

昨日の夕方　R娘は塾の合宿から帰ってきました〜　

疲れてグデグデかと思いきや、意外にも元気ハツラツでした〜　

朝から晩まで一日中　“必勝ハチマキ”　しめて勉強したそうだけど、朝のラジオ体操の時や最後の晩のキャンプファイヤーでは、先生方の余興が面白かったらしく、辛いだけの合宿ではなかったらしい・・・

キャンプファイヤーの時は、先生方がステージで歌ったり踊ったり、それが大型スクリーンに映しだされたって言うから、どんだけぇ〜〜〜〜　

３５００人の中３生が志賀高原に集結したって、ホントすごいわ　

R兄も中学受験の時にこちらの塾にお世話になったけど、まだ小学生だったこともあって夏休みは家族で過ごす時間も大切と考えて夏期講習は参加しても合宿までは行かせたことなかったのよね。

R兄が小６の時は、皆が合宿に行ってる時に沖縄旅行してたけど、高校受験となると旅行なんかしてる場合じゃないですからね（R娘の場合はね）　

でも、また来週から夏期講習の後半が始まるから、ちょっとのんびり中休みと言うことで、夕方涼しくなってからお出掛けしてきました〜　

丁度世間様はお盆休みだから、昼間の仕事の道中も、夕方のお出掛けの電車もガラガラ〜〜〜　

ホントはR娘と代官山をゆっくりプラプラしたかったけど、夕方で時間が限られていたので、まずはカーリー　

それから　キャスキッドソン　　



ブライスちゃんのショップにも行きたかったけど、R娘に拒否られました　

お夕飯は、ずっと行ってみたかった、アマンディーヌ



こちらのパンケーキが食べてみたかったのよね　

とってもビッグとお聞きしていたので、うにとトマトのパスタとキャラメルソース焦がしバターのパンケーキをふたりで半分つ　

パンケーキには、たっぷりメイプルシロップが付いてて　うれピ〜〜〜　

　　　　美味しかった〜　

Ｒ娘ととっても楽しい代官山へのお出掛けになりました〜　　

Ｒ娘も可愛いパッチワークマキシやニコちゃんタンクトップが買えて満足の様子