人生 カタツムリ

健康の秘訣は、歩いて走って体を動かす運動、目標は毎日一万歩、歩いて、マウンテンバイクで走って、健康維持管理実行中です。

「夏日」の運動と 夕焼け撮影・お疲れです!!

2016-10-19 16:15:00 | 夕焼け 日記
 異常気象ですね?? 「10月の夏日」 自転車の服装も昨日は、真夏の格好ですヨ・・・午前中マウンテンバイクで 3時間 午後から ロードで 2時間汗を流しました  
 夕方には、久し振りに夕焼け撮影に 132の階段を  ・・・
 今日の体は 少々どころか (グッタリ) 
 でもね ★ ☆ 午前中自転車に乗ってきましたヨ?! 「疲れた体に鞭打って」 さしも午後から自転車見るのも嫌になった・・・ 
 明日も 「上天気」 モリモリ食べて 頑張りますか  体の疲れも 一眠りすれば?? 心配は、老体 後から疲れが ドバー と クルンダヨネ  
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