すこやか人生まっしぐら

人生健康が一番!

所沢市スイミングフェスティバル

2016-08-29 20:43:03 | 日記
10/30 所沢市スイミングフェスティバルの募集要項が出ていました。

息子と参加しようと考えています。

大会までになんとか25m泳げるようになってもらいたいです。
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夏休み最後

2016-08-28 19:50:55 | 日記
今日は、息子が夏休み最後。

市民プールで遊ぼうとしましたが、

天気が良くなかったため、サピオ稲荷山へ。

すごく混んでましたね~。

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呼吸の本

2016-08-27 20:44:03 | 本と雑誌
呼吸の本を読みました。

とても興味深いですね。

息は生まれるときに吐き、死ぬ時は吸う。

呼吸は吐くことが先なんですね。

吐くことを意識する。丹田を意識する。肛門を意識する。足の裏を意識する。

試していきたいです。

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スイミング

2016-08-26 20:31:46 | 日記
今日は昼休みにルネサンスでスイミング。

暑いので気持ちがいいですね。

10月の大会に向けて少しずつ泳いでいきたいと思います。

今週の日曜は最後の市民プールに行こうかな。
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カーナビバージョンアップ

2016-08-25 19:33:41 | 日記
10月まで無料のためカーナビをバージョンアップしました。

SDに移す作業で約2時間。

クルマのカーナビに移行するのに90分。

結構時間がかかるんですね。

新しい道も増えて助かります。
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神流町 恐竜 化石発掘体験

2016-08-25 05:12:29 | 日記
群馬県神流町(かんなまち)の恐竜センターに化石発掘体験をしてきました。

昨年、4月にこの場所で4歳と7歳の男の子の兄弟が

恐竜(スピノサウルス科)の歯の一部を発見したと言うことで、

息子と妻と3人でいざ、恐竜化石発掘へ!

ここ神流町は白亜紀前期(約1億3千万年前)の地層で

発掘現場のすぐ横に、恐竜の足跡と言う大きな石があります。



現地に着いたら、お腹がすいたので、恐竜センターでお食事。

ここのメニューもおもしろく、イグアノ丼、プテラノ丼、

アンモナイトウィンナー、恐竜ナゲットなどがありました。

私は、プテラノ丼を頂きました。



食事後、恐竜センター内で恐竜の化石を見学。





外にはこんな恐竜も何体かあります。



恐竜センターから車で5分くらいのところに化石発掘体験があります。

前の組の方たちが、一生懸命、たがねとハンマーで

カンカン発掘している音が聞こえます。



はやくやりたいな~。

私たちは、1時間コースに事前予約(1人500円)していたので、

受付を行い、説明を聞き体験してきました。

こんな感じです。



最初の30分はコツがつかめなかったのですが、

徐々に化石を見つけられるようになり、

植物や、しじみ貝などを発見!

発見できると楽しいですね~。

そして最後の10分、水の中の岩盤を砕いて手にとったら、

なんとカシオペと言う巻貝を発見!



私と息子が見つけると周りからお~お~~~という大歓声が!

その5分後に、その巻貝の片割れも発見し、とても楽しい発掘体験になりました。



体験終了後係りの方に声をかけられ、きれいな形でとれているので

ぜひホームページに載せたいということで写真をぱちり。HP掲載楽しみですね。





終わってみると、たくさんの化石を持ち帰ることができましたが、

ハンマーを振り続けたので腕がパンパンです。

化石発掘ものすごく楽しいです。次は恐竜の化石をみつけたいですね。

家に帰り、とった化石を広げてながめていました。




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東京マラソンエントリー

2016-08-23 11:31:36 | 日記
今年も東京マラソンにエントリーしました。

当たったら必死に練習したいと思います。

外れたら、また鍼のボランティアに行きたいです。
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ザ・マインドマップ

2016-08-23 11:28:15 | 本と雑誌
以前から興味のあった ザ・マインドマップ。

楽しく、記憶力と発想力が高められるノート法であるマインドマップ。

枝葉のようにどんどんイメージを膨らませていきます。

今、スマホのアプリでもあるので取って息子にやらせてみました。

息子の場合、ほとんどおもちゃの話しですが、私も楽しくやっています。



これが息子のマインドマップの一例


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世界一受けたい 心理学×哲学 の授業

2016-08-23 11:26:20 | 本と雑誌
世界一受けたい 心理学×哲学 の授業を読んでみました。

私の好きな、アドラーと老子の考えが書いてあります。

人気ブログランキング「心理学」部門1位だそうです。

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勝者の呼吸法

2016-08-23 11:23:13 | 本と雑誌
勝者の呼吸法を読んでみました。

以前から、友人と、体幹で腹横筋、骨盤底筋群が流行っていたころ

次は横隔膜だね。

と話していましたが、ついに横隔膜に焦点があったている本がでていました。

呼吸はおもしろく奥深いですね。

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